dieta, odchudzanie, płaski brzuch — Autor: East News

Przyprawy pomagają SCHUDNĄĆ! Nie unikaj ich, jeśli chcesz stracić na wadze

kim

2017-04-25 14:00

Chcesz schudnąć? Na pewno wiesz już, że musisz regularnie spożywać posiłki i ćwiczyć. Co jeszcze musisz zrobić? Używaj przypraw! Sprawdź, które z nich pomagają zrzucić zbędne kilogramy.

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Jak zabezpieczyć róże na zimę? Oto, kiedy i czy w ogóle okrywać lub kopczykować kwiaty

Rośliny doniczkowe

Podlewam tym palmę areca raz w miesiącu. Rośnie jak szalona i wypuszcza pęd za pędem. Domowy nawóz do palm areca

Czysta pościel

Wystarczą 4 łyżki, aby poduszki były puszyste po praniu. Mieszam z płynem i nastawiam pralkę na 40 st. Pranie poduszek w pralce

Strefa zdrowia

Sterole roślinne: skuteczne wsparcie w redukcji wysokiego poziomu cholesterolu

Sposob na pranie

1 łyżka tego odmieni Twoje ręczniki po praniu. Już po wyjęciu z pralki będą pachnące i mięciutkie niczym babciny serniczek. Sposób na pranie ręczników

Podstawą odchudzania jest odpowiednie jedzenie i regularne treningi. - Trzeba się ruszyć. Aktywność fizyczna jest najlepszym sprzymierzeńcem przy pozbywaniu się zbędnych kilogramów. Oczywiście nie można tego robić na tzw. "wariata". Nie wolno głodzić się i trenować przez cztery godzinny. To jest najgorsze co można zrobić - powiedziała Justyna Mizera, dietetyk sportowy, autorka bloga www.zMizerami.pl w rozmowie z newsrm.tv. - Najlepsze są treningi typowo tlenowe, tzw. aerobowe, czyli bieżnia, rower, maszyna eliptyczna. Bardzo ważne żebyśmy nie trenowali zbyt szybko, zbyt drastycznie od razu - dodała. Co jeszcze można zrobić? Używać przypraw! Doskonały jest cynamon, kardamon czy pieprz cayenne. Używaj przypraw, które podnoszą temperaturę ciała!

Zobacz: Jak przyspieszyć metabolizm? Oto sposoby!

Przeczytaj też: Dzięki temu szybko SCHUDNIESZ bez drakońskiej diety