Radzimy jak przetrwać poniedziałek w pracy

BS|pcz

2010-01-04 6:37

Poniedziałki w pracy są trudne do zniesienia. A ten poświąteczny szczególnie. Nie dość, że jesteśmy rozleniwieni dniami wolnymi, to jeszcze daje się nam we znaki sylwestrowe szaleństwo. Jak przetrwać ten koszmarny dzień w pracy?

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Dodaj do wody i spryskaj tym liście grudnika. Kwiat na Święta będzie w dobrej kondycji. Liście grudnika staną się lśniące i ciemno zielone. Pielęgnacja grudnika

Boże Narodzenie 2024

Twórcze Święta, dlaczego ręcznie malowane prezenty mają większą wartość?

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

- Przede wszystkim zmienić swoje nastawienie i polubić poniedziałki. A potem pomyśleć o wszystkich przyjemnych rzeczach, które czekają nas w nadchodzącym tygodniu - radzi psycholog Piotr Mosak (40 l.). Oto co jeszcze możesz zrobić, by umilić sobie ten ciężki dzień:

1. Dobrze się wyśpij
Jeśli zawalisz noc, na pewno nie wstaniesz wypoczęty. Nie ma nic gorszego niż poniedziałek w pracy dzień po imprezie.

2. Jedz to co lubisz
Już z samego rana zafunduj sobie odrobinę rozkoszy na talerzu - jajecznica na boczku, dobra kawa i kawałek ciasta na pewno poprawią ci nastrój.

3. Pracuj z przerwami
Co dwie godziny rób sobie krótkie przerwy na relaks: korytarzowe pogaduszki, plotkowanie z koleżanką czy wspólna herbata sprawią, że czas będzie mijał szybciej.

4. Rusz się zza biurka
Możesz skoczyć do pobliskiego sklepu lub tylko na chwilę wyjść z budynku. Wystarczy zaledwie kilka minut na świeżym powietrzu, żeby mózg się dotlenił, a nastrój znacząco poprawił.

5. Umów się na wieczór
Koniecznie zaplanuj miłe zakończenie dnia. Zmysłowa randka z ukochaną czy zimne piwko z najlepszym kumplem na pewno sprawią, że zechcesz szybko zakończyć zawodowe obowiązki.