Sałatka też może TUCZYĆ! Sprawdź, czego nie powinnaś do niej dodawać

Trwa sezon na pyszne i zdrowe sałatki, które sprzyjają odchudzaniu i prowadzeniu zdrowego stylu życia. Niestety, nie wszystkie sałatki sprawią, że stracisz zbędne kilogramy. Przez niektóre możesz nawet przytyć! Wszystko zależy od składników, które znajdują się w sałatkach. Przede wszystkim uważaj na sałatki z makaronem. Owszem makaron pełnoziarnisty jest zdrowy, ale ma sporo kalorii. Nie dodawaj do sałatek sosów z butelek  lub torebek. Nie dość, że są bardzo niezdrowe (sama chemia!), to jeszcze tuczące. Znacznie lepiej będzie, gdy do swojej sałatki dodasz kilka kropel oleju z oliwek (tłuszcz jest konieczny do wchłaniania witamin). Uważaj również na sery, które są tłuste, tuczące i ciężkostrawne. Oczywiście nie musisz rezygnować ze spożywania tych wszystkich dodatków, jednak nie przesadzaj z ich ilością. Jedz z głową, a nie będziesz musiała się obawiać, że przytyjesz.

Zobacz: Twoje dziecko pokocha takie jedzenie! Zobacz pomysły na oryginalne potrawy dla dzieci

Przeczytaj też: Te produkty dietetyczne TUCZĄ! Przez nie na pewno nie schudniesz