Sezon na kaszel i katar, jak z nim walczyć?

Miód i cytryna, czyli domowe sposoby walki z przeziębieniem

Przemarzłeś na przystanku? Po poworcie do domu koniecznie weź gorącą kąpiel! Najlepiej z dodatkiem olejków eterycznych: eukaliptusowego, miętowego lub sosnowego. Warto też wymoczyć nogi w gorącej wodzie z solą.

Po kąpieli najlepiej od razu wskoczyć pod kołdrę. Z kubkiem ciepłej herbaty oczywiście. Do napoju koniecznie dodaj miód, cytrynę i sok malinowy. Wśród składników Twojej kolacji nie może zabraknąć naturalnego antybiotyku, czyli czosnku.

Gdy dokucza Ci katar i kaszel pamiętaj o piciu dużej ilości płynów i inhalacji z olejków aromatycznych. Polecamy eukaliptusowy!

Zobacz: Warszawski Senior: Buduj jesienną odporność!

Kiedy warto wybrać się do lekarza?

Kaszel i katar - z pozoru niewinne dolegliwości - nie powinny trwać dłużej niż trzy tygodnie. Jeżeli nie udało Ci się pozbyć ich w ciągu tego czasu, warto udać się do lekarza. Pomocny będzie też farmaceuta. W aptekach jest mnóstwo leków na przeziębienie dostępnych bez recepty. Zaopatrz domową apteczkę w witaminę C, syrop na odpowiedni rodzaj kaszlu i lek zawierający środek przeciwzapalny (np. ibuprofen lub kwas acetylosalicylowy).

Gdy uzbroisz się już w odpowiednie działa wytoczone przeciwko wirusowi, pamiętaj, że na wygranie walki z przeziębieniem ma szanse jedynie wypoczęty organizm. A wiec pogódź się ze snem i dużo odpoczywaj!

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail