Skuteczna DIETA PRZED WAKACJAMI. Anna Adamczyk: Schudnij przed wakacjami jak ja

2013-04-26 12:23

Trudno w to uwierzyć, ale ta atrakcyjna zgrabna blondynka miała kiedyś sporą nadwagę. Anna Adamczyk (32 l.) z Krakowa postanowiła jednak wziąć się za siebie. Zaczęła ćwiczyć, stosować dietę i szybko schudła aż 25 kg. Dziś podpowiada Czytelniczkom "Super Expressu", jak stracić zbędne kilogramy i zyskać zdrowie.

Najnowsze z działu

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Pranie ubrań w pralce

Wlałam 0,5 szklanki do prania jeansów. Po wyjęciu z pralki były czyste i miękkie jak nigdy przedtem. Pranie jeansów w pralce

Sposoby na zimę!

Przyklej to do podeszwy butów zimowych, a przestaniesz się ślizgać po śniegu. Będziesz twardo stąpać po ziemi. Sposób na ślizgające się buty

Podstawa sukcesu to ćwiczenia, odpowiednie jedzenie i - przede wszystkim - samodyscyplina.

- Odchudzałam się przez całe życie, jednak nigdy nie było efektów - wyznaje nam pani Ania, której waga dochodziła kiedyś do 90 kg.

Kobiecie brakowało konsekwencji. W końcu jednak znalazła odpowiednią dla siebie formę ruchu. Były to tzw. platformy wibracyjne. Pani Anna zaczęła ćwiczyć i stosować dietę z żelaznym uporem.

I już po kilku tygodniach straciła aż 7 kg. Nie spoczęła jednak na laurach, tylko ćwiczyła dalej. Jadła 5 posiłków dziennie. Małe porcje co 3-4 godziny. To dało efekt. Teraz jest jej o 25 kg mniej i z pulchnej dziewczyny stała się niezłą laską. Wraz z odchudzaniem pani Ania zmieniła swoje życie. Założyła fitness club w Krakowie i teraz pomaga innym kobietom schudnąć.