Skuteczna DIETA PRZED WAKACJAMI. Anna Adamczyk: Schudnij przed wakacjami jak ja

2013-04-26 12:23

Trudno w to uwierzyć, ale ta atrakcyjna zgrabna blondynka miała kiedyś sporą nadwagę. Anna Adamczyk (32 l.) z Krakowa postanowiła jednak wziąć się za siebie. Zaczęła ćwiczyć, stosować dietę i szybko schudła aż 25 kg. Dziś podpowiada Czytelniczkom "Super Expressu", jak stracić zbędne kilogramy i zyskać zdrowie.

Najnowsze z działu

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

Porządki

Dodaj dwie łyżeczki do wody i umyj szybę kominkową. Prosty sposób na to, jak wyczyścić szybę z sadzy

Boże Narodzenie 2024

Najpiękniejsze życzenia świąteczne. Wyślij je bliskim 24 grudnia, a dadzą im więcej radości niż prezenty. Życzenia bożonarodzeniowe

Podstawa sukcesu to ćwiczenia, odpowiednie jedzenie i - przede wszystkim - samodyscyplina.

- Odchudzałam się przez całe życie, jednak nigdy nie było efektów - wyznaje nam pani Ania, której waga dochodziła kiedyś do 90 kg.

Kobiecie brakowało konsekwencji. W końcu jednak znalazła odpowiednią dla siebie formę ruchu. Były to tzw. platformy wibracyjne. Pani Anna zaczęła ćwiczyć i stosować dietę z żelaznym uporem.

I już po kilku tygodniach straciła aż 7 kg. Nie spoczęła jednak na laurach, tylko ćwiczyła dalej. Jadła 5 posiłków dziennie. Małe porcje co 3-4 godziny. To dało efekt. Teraz jest jej o 25 kg mniej i z pulchnej dziewczyny stała się niezłą laską. Wraz z odchudzaniem pani Ania zmieniła swoje życie. Założyła fitness club w Krakowie i teraz pomaga innym kobietom schudnąć.