Sprawdzaj skład lodów, żeby nie przytyć!

Miłośnicy lodów mogą spać spokojnie! Okazuje się bowiem, że lody są deserem, który nie tylko nie tuczy, ale nawet pomaga spalić tłuszcz! Oczywiście wszystko zależy zarówno od dodatków, jaki i składników, z których zostały zrobione. Najmniej kaloryczne są sorbety na bazie soków owocowych. Ten przysmak można jeść bez żadnych wyrzutów sumienia. Natomiast lody, które zostały zrobione na bazie mleka zawierają wapń wzmacniający kości. – Sorbety na bazie owoców i soków owocowych mają dużo poniżej 100 kalorii. Natomiast są też lody znacznie bardziej kaloryczne, które mają blisko 300 kalorii. Jeżeli zjemy ich kilka, wówczas, żeby to spalić, powinniśmy być bardziej aktywni fizycznie. Nie leżeć na leżaku przez cały czas na urlopie, tylko popływać, pograć w piłkę czy pojeździć na rowerze – powiedziała Iwonna Niegowska, specjalista ds. żywienia Unilever, w rozmowie z agencją Newseria Lifestyle. Jeśli nie chcesz tyć przez lody, to koniecznie sprawdzaj ich skład. Uważaj na śmietanę i cukier w lodach.

Zobacz: Renesans oleju rzepakowego

Przeczytaj też: Wakacje w Polsce czy za granicą? Czym warto kierować się przy wyborze miejsca