Postaw na zdrowe i zadbane stopy — Autor: thinkstockphotos.com Nieprawidłowa pielęgnacja stóp i niewłaściwe obuwie to najczęstsze przyczyny problemów ze stopami.

Stopy to podstawa

2020-08-06 13:03

Noszą nas przez cały rok. My przypominamy sobie o nich latem gdy zakładamy sandały, które bezlitośnie odsłaniają wszystkie niedoskonałości. Jak o nie dbać by zawsze były w dobrej formie?

Najnowsze z działu

Stfera gotowania

Nowość, która dostarczy pełni przyjemności podczas jedzenia

5 lat zielonych zmian – jakie są kluczowe nauki dla biznesu w dobie troski o przyszłość planety?

Czysty dom

Wystarczą 2 łyżki tego do mycia okien. Szyby będą przejrzyste, bez smug i zacieków. Do tego sposobu na mycie okien nie potrzebujesz octu oraz gliceryny

Domowe porządki

Wetrzyj w kanapę i odkurz, a będzie jak nowa. Czysta tapicerka, bez plam i pachnąca świeżością. Pranie tapicerki

Filmy i seriale

Świąteczne filmy w telewizji. Popularny kanał będzie pokazywał tylko gwiazdkowe produkcje. Mamy cały program

Stopy są często zaniedbywaną częścią ciała. Pielęgnacja najczęściej zaczyna i kończy się na myciu. Tymczasem one też wymagają zabiegów kosmetycznych, ćwiczeń i masaży.

Kąpiele i masaże

Po powrocie do domu zafundujmy im odrobinę relaksu. Połóżmy się na 15 minut ze stopami uniesionymi wyżej od głowy. Poprawi to krążenie krwi i przyniesie im ulgę. Wieczorem zmęczonym stopom dobrze zrobi ciepła kąpiel.

Napełniamy wannę, tak aby woda sięgała nam do połowy łydek i dodajemy do niej olejek eukaliptusowy lub rozmarynowy. Przez 5 minut siedzimy na krawędzi wanny nieruchomo, a potem energicznie uderzamy w wodę piętami. Jeżeli nie mamy w domu olejku do wody, możemy dodać trochę soli kuchennej. Po kąpieli przez 3 minuty masujemy stopy (palce okrężnymi ruchami), następnie każdy z nich uciskamy w trzech miejscach: na płytce paznokciowej, w stawie i u nasady palca. Po tym zabiegu masujemy całą stopę począwszy od palców w kierunku pięty aż do kostki.

Przeczytaj także: Maseczka z jeżyn. Ratunek dla suchej skóry

Spa dla stóp

Aby zapobiec tworzeniu się nagniotków czy odcisków codziennie moczymy nogi w ciepłej wodzie z solą (łyżka soli na litr wody) przez ok. 15-20 min. Zgrubienia przecieramy pumeksem, a następnie myjemy nogi siarkowym mydłem. Po starannym osuszeniu wcieramy w stopy tłusty krem.

Natomiast dolegliwości związane z pękającymi piętami łagodzi maść z witaminą A oraz rozgotowane siemię lniane. Moczymy w nim stopy raz na trzy dni przez pół godziny.

Warto wiedzieć! Soda oczyszczona ma działanie bakteriobójcze. Kąpiel z jej dodatkiem skutecznie zlikwiduje problem brzydkiego zapachu stóp.

Pedikiur

Końcowym zabiegiem jest pedikiur. Paznokcie obcinamy prosto, aby nie wrastały w ciało. Następnie drewnianym patyczkiem odpychamy skórki. Im mniej, tym lepiej, by nie uszkodzić macierzy paznokcia. Po usunięciu skórek wycieramy stopy i przystępujemy do opiłowania paznokci. Robimy to krótkimi pociągnięciami pilniczka w jednym kierunku. Piłowanie w różne strony może poszarpać płytkę.

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj