Suche oczy. Jak im pomóc?

Zespół suchego oka to jedna z najczęstszych dolegliwości oczu. Schorzenie wywołane jest niedostatecznym wydzielaniem łez lub ich nieprawidłowym składem. Gdy do tego dochodzi, zaczyna się problem, nasze oko przestaje prawidłowo funkcjonować. Dlaczego? Aby narząd wzroku działał bez zarzutu musi być stale nawilżany, a taką rolę spełniają łzy. Działają one także odżywczo, zabezpieczająco i dezynfekująco.

Dlaczego nie ronią łez

Pojawieniu schorzenia sprzyja współczesny tryb życia. Długotrwała praca  przy komputerze, oglądanie telewizji. Osoby wpatrujące się w monitor zapominają o mruganiu, a oko powinno mrugać 12-15 razy na minutę. Dzięki ruchom powiek rozprowadzane są łzy, których przy tej chorobie właśnie brakuje.

Na zespół suchego oka cierpią też osoby:

- przebywające wiele godzin w klimatyzowanych lub zadymionych pomieszczeniach

- osoby w starszym wieku

- w okresie przekwitania, kiedy zachodzą zmiany hormonalne

- zażywające leki np. obniżające ciśnienie, antydepresyjne, przeciwalergiczne i hormonalne

- noszące soczewki  kontaktowe.

Zobacz też: Pogryzły cię komary ? Pomoże napar z dziurawca

Jak dbać o suche oczy 

- porządnie się wysypiaj

- nie przesiaduj w zadymionych pomieszczeniach

- rób kilkuminutowe przerwy w trakcie pracy przed ekranem, zamknij oczy, wykonaj kilka mrugnięć

- nawilżaj powietrze w pomieszczeniach

- rób okłady z naparu ze świetlika albo zielonej herbaty

- stosuj dietę bogatą w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i bogatą w witaminę A (przetwory mleczne, masło, jaja, ryby morskie)

Warto używać preparatów nawilżających oczy, czyli tzw. sztuczne łzy. Poza tym należy robić regularnie przerwy w pracy, podczas których trzeba zmuszać oko do zmiany ostrości widzenia.

Sztuczne łzy

Jeśli brakuje własnych łez, trzeba zastąpić je sztucznymi. Sztuczne łzy to specjalne preparaty, które swoim składem przypominają naturalne. Są bezpieczne, choć czasem mogą uczulać, gdyż zawierają środki konserwujące. By uniknąć kontaktu z konserwantami warto kupować te w jednorazowych ampułkach.

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj