SZOK! Ćwiczenia wcale nie sprawią, że schudniesz!

Jeśli marzysz o szczupłej sylwetce, to z pewnością już zaczęłaś treningi, by móc pochwalić się ciałem na wakacjach. Cóż, nie mamy dobrych wieści. Okazuje się bowiem, że ćwiczenia wcale nie sprawią, że schudniesz! Owszem, treningi są niezastąpione w ujędrnianiu ciała. Są także gwarancją długiego i szczęśliwego życia w zdrowiu. Niestety, niekoniecznie pomogają się odchudzić! Najgorzej jest, gdy robi się długie przerwy między treningami. Eksperci z Lawrence Berkeley National Laboratory uznali, że osoby, które robią długie przerwy przybierają na wadze szybciej niż osoby, które w ogóle nie zaczęły ćwiczyć! Ich zdaniem, jeśli ma się słomiany zapał do regularnych ćwiczeń, lepiej nie zaczynać ich w ogóle!

Zobacz: 6 porad, jak szybko schudnąć przed wakacjami

Przeczytaj też: Co zrobić, gdy dieta i ćwiczenia nie działają?