Ta dieta zapobiega RAKOWI i chorobom psychicznym. Na czym polega dieta przeciwzapalna?

Odpowiednio zbilansowana dieta nie tylko pomoże nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ale przede wszystkim pozytywnie wpłynie na stan naszego zdrowia, skóry i włosów. Dlatego tak istotne jest, aby spożywane przez nas posiłki były bogate w minerały, witaminy i składniki odżywcze. Niezdrowa dieta może prowadzić do otyłości, złego samopoczucia, wielu chorób, a nawet raka. Dieta przeciwzapalna ma na celu w sposób naturalny dawać możliwość zmniejszenia procesu zapalnego, jaki toczy się w naszym organizmie i jest związany z wieloma chorobami. Bazuje ona na produktach bogatych w antyoksydanty, kwasy omega-3 i omega-6 oraz w zdrowe bakterie.  Poleca się jedzenie takich produktów jak:

• szpinak,
• czosnek,
• pomidory,
• papryka,
• brokuł,
• ogórki kiszone,
• kalafior,
• Świeże zioła,
• grejpfrut
• bataty,
• borówka amerykańska,
• orzechy, nasiona,
• jajka,
• ryby,
• miód
• jogurt pełnotłusty,
• imbir,
• kurkuma.

Z diety należy wykluczyć cukier, który potęguje stan zapalny w organizmie.