Wideo
Pogoda
Quizy
Potrawy wigilijne są nie tylko pyszne, ale także bardzo zdrowe! Nie bój się, że przytyjesz i będziesz cierpieć na niestrawność. Owszem, jeśli zjesz zbyt dużo, to mogą być takie skutki uboczne. Jeśli jednak będziesz panować nad swoim apetytem, to świąteczne potrawy mogą tylko dodać ci zdrowia! Jedz kapustę z grzybami, która jest jednym z najbardziej popularnych wigilijnych dań. Kiszona kapusta zawiera mnóstwo witaminy C, która wzmacnia naszą odporność. Dostarcza nam również witamin z grupy B, wapnia, magnezu, żelaza, potasu oraz beta-karotenu. Kiedyś wykorzystywano ją do leczenia chorób płuc, stawów, żołądka i dwunastnicy. Działa kojąco również na nasz żołądek. Przyspiesza perystaltykę (ruchy pokarmu w przewodzie pokarmowym) jelit i metabolizm. Nie tylko karp, ale również śledzie i inne ryby są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które wzmacniają układ krwionośny i chronią serce. Jedzenie ryb pomoże Ci uchronić się przed miażdżycą oraz poprawi działanie układu nerwowego. Ważne jest, aby ryby przyrządzać na parze lub w piekarniku. Smażone na patelni tracą swoje właściwości, a my pochałaniamy niezdorwy tłuszcz.
Zobacz:Jak się ubrać na wigilię? Oto pomysły na stylizacje
Przeczytaj też: Jak NIE PRZYTYĆ w święta? Oto proste triki!
Podcasty
Playlisty tematyczne
