To takie proste - zadbać o siebie

I tak, jeśli czujesz się niezbyt komfortowo w swoim ciele, zadbaj o figurę. Nie musisz katować się żadnymi drakońskimi dietami, wystarczy że przerzucisz się na warzywa i owoce, które o tej porze roku są najbardziej wartościowe. Możesz je spożywać pod dowolną postacią, ale najlepiej na surowo. W twojej letniej diecie powinno być jednak więcej warzyw niż owoców, a to dlatego, że owoce zawierają zwykle więcej cukru, a ty przecież dbasz o linię.

Pij też dużo wody mineralnej, niekoniecznie niegazowanej. Jak pokazują kolejne badania, tylko wrzodowcy powinni raczej wybierać tę bez bąbelków. Pij małymi łykami, to ma być raczej takie popijanie niż picie. Szybkie wypicie szklanki wody nie da pożądanego efektu, a nawet może zaszkodzić.

Zadbaj też o skórę. Najlepszy byłby oczywiście pobyt w SPA, ale takie domowe SPA możesz urządzić sobie w domu. Wcześniej odpowiednio się przygotuj: kup olejki eteryczne, takie, jakie lubisz, aromatyczne świece, które ustawisz w łazience, a przede wszystkim odpowiednie kosmetyki - płyny do kąpieli, balsamy, kremy. W sklepach pojawiły się, całkiem niedrogie zestawy do domowego SPA. Przy okazji uważnie obejrzyj całe ciało. Może jakiś fragment wymaga szczególnej pielęgnacji, może należałoby jednak wybrać się do kosmetyczki lub dermatologa.

Uwagę poświęć też swoim stopom, zwłaszcza paznokciom. Lato to pora grzybic. Warto więc co jakiś czas sprawdzać, czy nie pojawiła się w przestrzeniach międzypalcowych czy na paznokciach. Grzybica jest dziś całkowicie uleczalna, trzeba tylko w porę ją wykryć i zacząć leczyć.

Pamiętaj, że latem zwłaszcza te części ciała, które są odkryte, są bardziej wysuszone. Używaj więc preparatów nawilżających i pamiętaj, że najlepiej wchłaniają się one po kąpieli.

Ważne jest też dobranie zapachów, które mają działanie terapeutyczne. Np. zapach lawendy ukoi nerwy, a cytrusów - doda dobrego humoru i wigoru. Zresztą, pewnie masz jakiś swój ulubiony zapach.