TRUSKAWKI ODCHUDZAJĄ. Co zawierają truskawki. Jak wpływają na urodę i zdrowie

Jeśli chcesz wypięknieć, chwyć kobiałkę truskawek i zjedz je wszystkie. A na rezultaty nie trzeba będzie czekać. Przede wszystkim te słodkie owoce działają odchudzająco.

- Truskawki są niskoenergetyczne, dzięki czemu można ich zjeść dużo bez szkody dla sylwetki - mówi Małgorzata Krukowska, dietetyk.

- Mają w sobie pestki i dużo błonnika, czyli wpływają dobrze na trawienie, a składniki mineralne i witaminy korzystnie działają na urodę - dodaje ekspert.

Te składniki to między innymi żelazo, nadające włosom i cerze blask. Truskawki zawierają jednak przede wszystkim mnóstwo witaminy C, wspomagającej działanie kolagenu likwidującego zmarszczki. Ta witamina łagodzi też skutki stresu, który potrafi odbijać się niekorzystnie na urodzie.

W dodatku truskawki wpływają cudownie na wygląd naszych ust - naturalne barwniki nadają im kolor zmysłowej czerwieni.