UWAŻAJ! Te popularne diety RUJNUJĄ twój metabolizm

Nie każda dieta jest zdrowa. W sieci i zapewne od znajomych wielokrotnie słyszałaś "dobre rady" na temat odchudzania i diet, które wówczas były popularne i wiele osób popierało swoim przykładem ich działanie. Jednak uważaj! Często okazuje się, że niektóre z tych popularnych diet w rzeczywistości są szkodliwe dla naszego organizmu. Może i faktycznie przynoszą szybkie efekty, ale potem jeszcze łatwiej o efekt jo-jo i utrudniają dalsze odchudzanie. Jedną z nich jest dieta Dukana. Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że dieta ta obciąża nerki odpowiedzialne za usuwanie ubocznych produktów przemiany białka i zwiększa utratę wapnia z kości. Może także przyczyniać się do rozwoju przewlekłego stanu zapalnego w organizmie. Dieta kopenhaska przez swoją niską kaloryczność może przyczyniać się do bólów głowy, osłabienia i zaburzeń koncentracji. Podobny efekt przynosi dieta na 1000 kcal. W niej z kolei nieważne jest, co jemy, ważne, aby nie przekroczyć 1000 kcal dziennie. Po zakończeniu takiej diety, nasza waga szybko wróci do normy, a u nas może pojawić efekt jo-jo przez zaburzenia metabolizmu.

Zobacz: Jak schudnąć bez diety? Oto doskonały sposób