Ciąża — Autor: Mood Board / Rex Features

W ciąży latem – na co uważać?

kim

2015-08-13 20:30

Wysokie temperatury są uciążliwe dla wszystkich, a szczególnie dla kobiet w ciąży, które w upalne dni borykają się z wieloma dolegliwościami, m.in. puchnącymi stopami. Do tego upały osłabiają organizm, uniemożliwiają spokojny sen, a ostre promienie słońca drażnią skórę. Jak ciężarne kobiety mogą radzić sobie w upalne dni i na co powinny uważać?

Najnowsze z działu

Poradnik na Wszystkich Świętych

Robisz to na cmentarzu? Najesz się wstydu. Najgorsze zachowania na 1 listopada

Zimowanie chryzantem

Nie wyrzucaj chryzantem. Możesz je przezimować w gruncie. W przyszłym roku zakwitną jeszcze bardziej okazale

Wspominanie zmarłych

Nie pal zniczy w dniu pogrzebu! Znany ksiądz wyjaśnia, czy można zapalić światełko dla zmarłego w dniu pogrzebu

Popołudniowa herbata w warszawskim Hotelu Bristol – Afternoon Tea w każdy czwartek w Barze Kolumnowym

Zwyczaje na świecie

Uroczystość Wszystkich Świętych, Zaduszki i Święto Zmarłych. Wyjątkowe dni, które różnią się nie tylko nazwą. Jakie są różnice?

W upalne dni kobiety w ciąży muszą uważać nie tylko na siebie, ale i na dziecko. Właśnie dlatego muszą chronić się przed ostrymi promieniami słonecznymi i unikać przegrzania organizmu, żeby nie nabawić się udaru cieplnego, który jest groźny dla płodu. Podstawą jest też przyjmowanie dużych ilości płynów (najlepiej wody) oraz spożywanie pokarmów bogatych w potas. Zapobiegnie to odwodnieniu oraz zminimalizuje ryzyko powstawania obrzęków. Ciężarne kobiety powinny jeść też dużo warzyw i owoców, zawierających witaminę C, B oraz minerały. Istotne jest także przyjmowanie magnezu, którego niedobór powoduje skurcze. Przyszłym mamom zalecane jest też ograniczenie soli i produktów zawierających chlorek sodu.

Zobacz: Gorączka w upał? To może być PRZEGRZANIE organizmu lub UDAR cieplny!

Przeczytaj też: Makijaż spływa ci z twarzy przez upały? Przeczytaj, jak się malować latem