warzywa owoce — Autor: Mirosław Noworyta

Warzywa, które mają zbawienny wpływ na skórę i sylwetkę

Lem

2016-02-01 15:00

Zobaczcie, o jakie warzywa powinniście wzbogacić swoją dietę. Pamiętajcie, że musi być ona zbilansowana, a do utraty wagi niezbędne będą także ćwiczenia!

Najnowsze z działu

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Pranie ubrań w pralce

Wlałam 0,5 szklanki do prania jeansów. Po wyjęciu z pralki były czyste i miękkie jak nigdy przedtem. Pranie jeansów w pralce

Sposoby na zimę!

Przyklej to do podeszwy butów zimowych, a przestaniesz się ślizgać po śniegu. Będziesz twardo stąpać po ziemi. Sposób na ślizgające się buty

Seler zawiera bardzo dużo wody i bardzo mało kalorii. To warzywo idealnie pomaga zgubić zbędne kilogramy, bo zawiera dużo błonnika. A wiadomo, że błonnik wytwarza hormon sytości, czyli nasz organizm dostaje informację, że nie musi już jeść!

Do zdrowych, ale pewnie trochę niedocenianych warzyw zalicza się także ogórek (dużo wody, mało kalorii). On działa nie tylko na sylwetkę, ale i na skórę! Łagodzi podrażnienia skóry i obrzęki. Jest również doskonałym źródłem krzemu, który potrzebny jest do wzmocnienia tkanki łącznej.

Brokuł zawiera tiaminę, ryboflawinę, wapń, żelazo i magnez. Ma dużo węglowodanów (dodaje energii), ale zero tłuszczu!

Spodziewaliście się znaleźć na tej liście kapustę? Posiada dużo wartości odżywczych i minerałów. Wspomaga utratę wagi, a kiszona świetnie pomaga na problemy z zaparciami.

Fasola, nasze kolejne drogocenne warzywo, zawiera białko i błonnik. Białka w ziarnie utrzymują poziom energii i odpowiedni poziom cukru, a błonnik wiemy już, jak działa.

Szpinak jest dla nas bardzo ważny, bo zawiera dużo składników odżywczych - wapń, żelazo, magnez, tiamina, fosfor oraz witaminy A, B6, C, E i K. W żelazo bogaty jest także jarmuż oraz burak.

Zobacz: Najdziwniejsze pozycje Kamasutry. Sprawdź czy zrobisz choć jedną