Warzywa, które mają zbawienny wpływ na skórę i sylwetkę

Seler zawiera bardzo dużo wody i bardzo mało kalorii. To warzywo idealnie pomaga zgubić zbędne kilogramy, bo zawiera dużo błonnika. A wiadomo, że błonnik wytwarza hormon sytości, czyli nasz organizm dostaje informację, że nie musi już jeść!

Do zdrowych, ale pewnie trochę niedocenianych warzyw zalicza się także ogórek (dużo wody, mało kalorii). On działa nie tylko na sylwetkę, ale i na skórę! Łagodzi podrażnienia skóry i obrzęki. Jest również doskonałym źródłem krzemu, który potrzebny jest do wzmocnienia tkanki łącznej.

Brokuł zawiera tiaminę, ryboflawinę, wapń, żelazo i magnez. Ma dużo węglowodanów (dodaje energii), ale zero tłuszczu!

Spodziewaliście się znaleźć na tej liście kapustę? Posiada dużo wartości odżywczych i minerałów. Wspomaga utratę wagi, a kiszona świetnie pomaga na problemy z zaparciami.

Fasola, nasze kolejne drogocenne warzywo, zawiera białko i błonnik. Białka w ziarnie utrzymują poziom energii i odpowiedni poziom cukru, a błonnik wiemy już, jak działa.

Szpinak jest dla nas bardzo ważny, bo zawiera dużo składników odżywczych - wapń, żelazo, magnez, tiamina, fosfor oraz witaminy A, B6, C, E i K. W żelazo bogaty jest także jarmuż oraz burak.

Zobacz: Najdziwniejsze pozycje Kamasutry. Sprawdź czy zrobisz choć jedną