Witaminy i suplementy diety szkodzą zdrowiu dojrzałych kobiet

oprac. Emilia Wiśniewska

2011-10-12 15:52

Naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii zbadali ponad 38 tys. kobiet, które przyjmowały suplementy diety i witaminy. Okazuje się, że kobiety po przekroczeniu 50. roku życia nie powinny zażywać witamin i suplementów diety bez konsultacji z lekarzem, ponieważ tabletki te szkodzą ich zdrowiu i zwiększają ryzyko wcześniejszej śmierci.

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy pół szklanki, a gwiazda betlejemska obsypie czerwonymi kwiatami. Przestanie marnieć i gubić liście. Domowa odżywka do gwiazdy betlejemskiej

Wyjatkowa współpraca Staropolanki

Jesienne prace w ogrodzie

Wystarczy 1 wiadro, a tuje w Twoim ogrodzie wiosną będą idealnie gęste i zielone! Zbliża sie ważny termin, po którym tuje zaczną marnieć. Jak zimowe tuje?

Czysty dom

Wystarczy,że wsypiesz to do wanny i zalejesz wodą. Zacieki z mydła i wytrącający się kamień spłyną do odpływu. Sposób na czyszczennie wanny

Płatność eKartą prezentową Empiku teraz również w salonach stacjonarnych

Wiele kobiet przyjmuje suplementy diety, takie jak żelazo, magnez, cynk i witaminy, np. B6, wierząc, że wspomagają one ich organizm. Jednak w wielu przypadkach powinny się najpierw skonsultować z lekarzem i sprawdzić niedobory żelaza, potasu czy magnezu w swoim oranizmie. Niekorzystnie wpływa na zdrowie stosowanie zasady "im więcej witamin tym lepiej". Sprawdzili to naukowcy z Uniwersytetu we Wschodniej Finlandii.

Badania przeprowadzono wśród 38 000 kobiet w wieku dojrzałym. Większość z nich była dobrze odżywiona i żadnej nie brakowało witamin, a mimo to przyjmowały suplementy diety bez porozumienia z lekarzem. Z reguły były to tabletki zawierające magnez, cynk, witaminę B6, kwas foliowy, żelazo i tabletki zawierające komplet witamin. Jak ustalili badacze, na czele z Dr Jaakko Mursu, witaminy te zwiększały ryzyko śmierci - skracały życie.

Naukowcy zauważyli największe ryzyko utraty zdrowia wśród kobiet przyjmujących żelazo, a najmniejsze wśród tych, które spożywały wapń. Wnioski, do jakich doszli badacze są proste: Zbyt duża ilość witamin nie jest dobra dla ludzkiego organizmu. Również witaminy można przedawkować.

- Bardzo łatwo jest przedawkować suplementy diety, jeżeli nie skonsultujemy ich przyjmowania z lekarzem. Ludzie powinni przyjmować najwięcej witamin ze zbilansowanej zdrowiej diety, a nie zażywając tabletki. - powiedziała Helen Bond z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków.