TV
Pogoda
Wideo
Wiele kobiet przyjmuje suplementy diety, takie jak żelazo, magnez, cynk i witaminy, np. B6, wierząc, że wspomagają one ich organizm. Jednak w wielu przypadkach powinny się najpierw skonsultować z lekarzem i sprawdzić niedobory żelaza, potasu czy magnezu w swoim oranizmie. Niekorzystnie wpływa na zdrowie stosowanie zasady "im więcej witamin tym lepiej". Sprawdzili to naukowcy z Uniwersytetu we Wschodniej Finlandii.
Badania przeprowadzono wśród 38 000 kobiet w wieku dojrzałym. Większość z nich była dobrze odżywiona i żadnej nie brakowało witamin, a mimo to przyjmowały suplementy diety bez porozumienia z lekarzem. Z reguły były to tabletki zawierające magnez, cynk, witaminę B6, kwas foliowy, żelazo i tabletki zawierające komplet witamin. Jak ustalili badacze, na czele z Dr Jaakko Mursu, witaminy te zwiększały ryzyko śmierci - skracały życie.
Naukowcy zauważyli największe ryzyko utraty zdrowia wśród kobiet przyjmujących żelazo, a najmniejsze wśród tych, które spożywały wapń. Wnioski, do jakich doszli badacze są proste: Zbyt duża ilość witamin nie jest dobra dla ludzkiego organizmu. Również witaminy można przedawkować.
- Bardzo łatwo jest przedawkować suplementy diety, jeżeli nie skonsultujemy ich przyjmowania z lekarzem. Ludzie powinni przyjmować najwięcej witamin ze zbilansowanej zdrowiej diety, a nie zażywając tabletki. - powiedziała Helen Bond z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków.
Podcasty
Playlisty tematyczne
