Wspaniałe właściwości AWOKADO! Zapobiega cukrzycy i poprawia nastrój

mkus

2015-11-19 10:00

Awokado jest owocem, który nie jest jeszcze dobrze znany Polakom. Raczej jemy go rzadko. Powodem zapewne jest nie świadomość tego, jak cenne właściwości ma on dla naszego organizmu! Dlatego poznaj je i koniecznie wprowadź awokado do swojej codziennej diety. Pozytywnie wpłynie zarówno na stan twojego zdrowia, ale także poprawi twój nastrój.

Najnowsze z działu

Przepisy na święta

Pierniczki krakowskie, które zachwycają smakiem. Prosty przepis od mistrzyni kuchni polskiej

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, jakie właściwości ma awokado. Przede wszystkim jest ono źródłem zdrowych tłuszczy, witaminy C, B6, E, K i potasu, który reguluje ciśnienie naszej krwi. Obniża poziom złego cholesterolu. Wystarczy jeść polówkę owocu dziennie. Spożywanie awokado pomoże nam uniknąć cukrzycy, gdyż reguluje poziom cukru we krwi. Zawierają duże ilości luteiny oraz zeaksantyny, czyli związków potrzebnych naszym oczom. Ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jeśli starasz się o dziecko, także zadbaj o to, aby w twojej diecie nie zabrakło tego cennego owocu. Zawiera witaminę B6, która sprzyja rozwojowi dziecka. Istnieją też informacje, że awokado może przeciwdziałać rozwojowi pewnych komórek rakowych, a także łagodzić skutki chemioterapii. Dodatkowo wspiera proces trawienia, a co za tym idzie i odchudzania. Dzięki zawartości potasu i kwasu foliowego pozytywnie wpłynie na twój nastrój. I na koniec ważna informacja - owoc ten poprawia stan naszej cery i kondycję włosów.

Zobacz: Masz zły nastrój i cierpisz na depresję? Jedz BANANY!

Przeczytaj też: Jedz JABŁKA! Chronią przed zawałem i zaparciami, ale też ułatwiają odchudzanie!