Wspaniałe właściwości AWOKADO! Zapobiega cukrzycy i poprawia nastrój

mkus

2015-11-19 10:00

Awokado jest owocem, który nie jest jeszcze dobrze znany Polakom. Raczej jemy go rzadko. Powodem zapewne jest nie świadomość tego, jak cenne właściwości ma on dla naszego organizmu! Dlatego poznaj je i koniecznie wprowadź awokado do swojej codziennej diety. Pozytywnie wpłynie zarówno na stan twojego zdrowia, ale także poprawi twój nastrój.

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Dodaj do wody i spryskaj tym liście grudnika. Kwiat na Święta będzie w dobrej kondycji. Liście grudnika staną się lśniące i ciemno zielone. Pielęgnacja grudnika

Boże Narodzenie 2024

Twórcze Święta, dlaczego ręcznie malowane prezenty mają większą wartość?

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, jakie właściwości ma awokado. Przede wszystkim jest ono źródłem zdrowych tłuszczy, witaminy C, B6, E, K i potasu, który reguluje ciśnienie naszej krwi. Obniża poziom złego cholesterolu. Wystarczy jeść polówkę owocu dziennie. Spożywanie awokado pomoże nam uniknąć cukrzycy, gdyż reguluje poziom cukru we krwi. Zawierają duże ilości luteiny oraz zeaksantyny, czyli związków potrzebnych naszym oczom. Ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jeśli starasz się o dziecko, także zadbaj o to, aby w twojej diecie nie zabrakło tego cennego owocu. Zawiera witaminę B6, która sprzyja rozwojowi dziecka. Istnieją też informacje, że awokado może przeciwdziałać rozwojowi pewnych komórek rakowych, a także łagodzić skutki chemioterapii. Dodatkowo wspiera proces trawienia, a co za tym idzie i odchudzania. Dzięki zawartości potasu i kwasu foliowego pozytywnie wpłynie na twój nastrój. I na koniec ważna informacja - owoc ten poprawia stan naszej cery i kondycję włosów.

Zobacz: Masz zły nastrój i cierpisz na depresję? Jedz BANANY!

Przeczytaj też: Jedz JABŁKA! Chronią przed zawałem i zaparciami, ale też ułatwiają odchudzanie!