Wypijam przed śniadaniem i brzuch nadęty jak balon znika. Sposób na płaski brzuch. Wypróbuj, a poczujesz się lżej

Co pić na paski brzuch? Nawet szczupłe osoby cierpią z powodu uczucia ciężkości i brzucha, który jest wzdęty jak balon. Spodnie, spódnice i rajstopy, które wydają się nam kurczyć na ciele, oplatają brzuch niczym węże i powodują dyskomfort. Dlatego wiele osób szuka szybkich i łatwych sposobów na płaski brzuch. Zanim jednak zdecydujemy się na restrykcyjne diety i treningi ponad siły, warto wybrać się do lekarza, który zleci badania i sprawdzi, co jest przyczyną uczucia ciężkości i wzdęć. Warto też wprowadzić w życie dobrą rutynę, która pomoże utrzymać płaski brzuch. Wystarczy szklanka wody o poranku, a afekt wzmocnisz, dodając pewne składniki.

Wypijam przed śniadaniem i brzuch nadęty jak balon znika. Sposób na płaski brzuch. Wypróbuj, a poczujesz się lżej

Okazuje się, że niewiele trzeba, by poprawić swoje samopoczucie. Zdrowa rutyna, która przyczyni się do utrzymania płaskiego brzucha, nie wymaga wielkiego poświęcenia. Wystarczy picie szklanki ciepłej wody z rana. Jednak jeśli dodamy do niej także inne składniki, wzbogacimy dietę, która sprzyja zdrowiu i pomaga „wejść" w ulubione spodnie lub obcisłą sukienkę. Według wielu badań ocet jabłkowy nie tylko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale także wpływa na proces przemiany materii. Produkt powstający ze sfermentowanych jabłek wspomaga wydzielanie soków żołądkowych i przedłuża uczucie sytości. Miłośniczką jego wspaniałych właściwości jest m.in. legenda modelingu — Cindy Crawford. Jak go stosować? Rozcieńcz łyżkę octu w ciepłej wodzie (szklanka) i wypij na czczo. Taką miksturę warto pić każdego dnia o poranku. Innym dodatkiem do wody, dzięki któremu będziemy mieć płaski brzuch, jest siemię lniane. To jeden z tych składników diety, które powinny być zawsze w twojej szafce. Zawiera znacznie więcej kwasów omega-3 niż oliwa z oliwek. Dostarcza organizmowi sporo błonnika, który zapobiega zaparciom. Jak stosować? Wystarczy dodawać ziarenka lnu do porannej szklanki wody. Dwie łyżeczki zalej gorącą, przegotowaną wodą i odstaw np. na około 30 minut. W tym czasie możesz wziąć prysznic i przyszykować się do wyjścia. Zaparzone w ten sposób siemię lniane przybierze zawiesistą konsystencję i zamieni się w zdrowy posiłek. Wybij, gdy przestygnie, a śniadanie zjedz w pracy. W ciągu dnia warto także pić herbatkę z pokrzywy lub przytulii, które skutecznie usuwają nadmiar wody z organizmu. Ponadto woda z cytryną to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Cytryna jest bogata w witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy i działa jako naturalny detoksykant. Woda z cytryną pomaga również w nawodnieniu organizmu, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowego metabolizmu. Dodatkowo kwas cytrynowy może wspomagać trawienie i redukuje wzdęcia. Pomóc może także woda z imbirem, który ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga trawienie. Herbata imbirowa może pomóc w redukcji wzdęć i poprawie metabolizmu. Dodatkowo imbir może działać jako naturalny środek przeciwbólowy i wspomagać układ odpornościowy.

ZOBACZ TEŻ: Wystarczy 15 minut ćwiczeń, aby mieć płaski brzuch po 50-tce. Prosty trening dla kobiet dojrzałych na boczki i fałdki. Ćwiczenia na płaski brzuch