Jedzenie, które leczy - JAKIE PRODUKTY LECZĄ różne dolegliwości? Banany — Autor: East News BANANY - na stres i niepokój Banany są najlepsze, kiedy jesteśmy zestresowani lub odczuwamy niepokój. Banan zawiera 105 kalorii i ok 14 g cukru. Średniej wielkości owoc podniesie nam poziom cukru we krwi, a nasz mózg zacznie progukować serotoninę (hormon szczęścia) i sprawi, że poczujemy się lepiej. Banany zawierają także witaminę B6.

Zdrowe jedzenie nie musi być drogie. Na te produkty na pewno cię stać!

Bian

2015-09-01 19:00

Kiedy próbujesz schudnąć i wprowadzić w swoje życie stałe zmiany od razu napotykasz się na masę przeszkód. Zaczynasz narzekać, że nie masz czasu, bo dużo pracujesz, po pracy jesteś zmęczona, a na siłownię i zakupy spożywcze dzięki którym możesz jeść zdrowo zwyczajnie cię nie stać. Czy tak to musi wyglądać?

Najnowsze z działu

Przepisy na święta

Pierniczki krakowskie, które zachwycają smakiem. Prosty przepis od mistrzyni kuchni polskiej

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Faktycznie zdrowa żywność zazwyczaj jest droższa od ogólnodostępnej. Nie musisz jednak ulegać marketingowi i kupować produkty z napisami FIT, EKO i tym podobne. W zasięgu ręki masz bardzo zdrowe i tanie produkty, który na co dzień powinny zagościć w twojej kuchni. RYŻ BRĄZOWY - jest bardzo wartościowy w składniki odżywcze. Wpływa korzystnie na układ nerwowy i łagodzi podrażnienia jelit. Za opakowanie ryżu brązowego zapłacisz ok. 3 złotych. BANANY. Jedzenie bananów zmniejsza ryzyko dostania udaru aż o 40 proc. Dodatkowo banany działają ochronnie na żołądek i są bardzo sycącą przekąską. JOGURT GRECKI. Zawiera dwa razy więcej białka niż zwykły jogurt naturalny. Jest idealny do wszelkiego rodzaju diet i dla osób aktywnych fizycznie. Możesz nim zastąpić śmietanę i dodawać do wszystkich potraw. 220 g kosztuje ok. 1,5 zł. KAPUSTA KISZONA. Działa oczyszczająco, antystresowo i wzmacnia odporność. To prawdziwa bomba witaminowa - zawiera wit C, B, K, A i E. Zapłacisz za nią ok. 5 zł za kilogram. CZERWONA FASOLA. jest bogata w białko. Ma działanie antynowotworowe, bakteriobójcze i antywirusowe. Puszka czerwonej fasoli to koszt ok. 2 złotych.

Zobacz też: Kiedy umawiać się na randki? W jakie dni kobiety są piękniejsze?

Przeczytaj też: Pogoda wpływa na twój nastrój. Sprawdź, jak pokonać ból głowy!