smoothies, zielone smoothies, koktajl, zielone koktajle

i

Autor: materiały prasowe

Zielone smoothies - koktajle gwiazd. PRZEPISY

2015-05-11 11:00

Zielone koktajle są bogate w witaminy, zdrowe, oczyszczają organizm i wspomagają dietę. Chociażby z tych powodów warto je włączyć do swojego jadłospisu. Gwiazdy oszalały na punkcie tego magicznego napoju. Na zachodzie jest on popularny od dawna. W Polsce również staje się coraz bardziej znany i podbija serca kobiet.  

Koktajl ten zawdzięcza swoją popularność temu, że w 40 proc. składa się z warzyw. Zawiera bardzo dużo mikroelementów, które oczyszczają organizm, wzmacniają jego odporność i pobudzają metabolizm. Zawiera również dużą ilość chrolofilu, który potocznie jest nazywany „roślinną krwią”. Poza chrolofilem zielone smoothies są bogate w witaminy takie, jak: A, K, B1, B5, kwas foliowy - idealny dla kobiet w ciąży, luteinę i błonnik pokarmowy. Jeżeli liczysz kalorie, sprawdzaj, z czym jest twój napój. Aby przygotować smoothies, wystarczy, abyś posiadała blender i składniki, z których chcesz go zrobić. Oto nasze propozycje na przepisy:

Smoothies ze szpinakiem

- 2 duże garści szpinaku

- 3 słodkie gruszki

Smoothies z pietruszką

– garść pietruszki

– 2 liście sałaty

– 1 pomarańcza

– 1 banan

– woda do rozcieńczenia

Zobacz: Jak szybko schudnąć przed wakacjami?

Przeczytaj też: Czy ćwiczenia bez diety mają sens? Sprawdź, czy schudniesz dzięki samym treningom!

Player otwiera się w nowej karcie przeglądarki