„Cześć Ciało dla rodzica”, czyli podręcznik o dojrzewaniu bez tabu!

Ebook Cześć Ciało dla rodzica jest źródłem wiedzy na tematy związane z trudnym i pełnym wyzwań, a jednocześnie kluczowym czasem w życiu każdego człowieka – dojrzewaniem. Dlaczego jest potrzeby? W Polsce brakuje miejsca, które przekazywałoby kompletną wiedzę na ten temat. W szkołach niby jest WDŻ, ale wiadomo, jak to wygląda w praktyce. Brakuje dopasowania treści do realnych potrzeb młodych osób, atrakcyjnej formy przekazu, wykwalifikowanych nauczycieli. Psychologów w wielu szkołach nie ma. Z drugiej strony rodzice reprezentują pokolenie, z którym na tego typu tematy się po prostu nie rozmawiało. W efekcie często nie znają odpowiedzi na kluczowe pytania pojawiające się w głowach młodych osób.

Niestety, w Polsce nastolatki muszą samodzielnie mierzyć się z niewiedzą i brakiem wsparcia. Szukają ich w grupie rówieśniczej i w…Internecie, gdzie szybko natrafiają na informacje sprzeczne, błędne a nawet niebezpieczne. Ebook jest narzędziem dla rodziców, które ma im pomóc. Z jednej strony odpowiedzieć na pytania, które i tak padają, a na które nie znają prawidłowej odpowiedzi. Z drugiej strony, być wsparciem w budowaniu bliskiej, opartej na zaufaniu relacji z młodym człowiekiem. Tak ważne jest, by młodzież tę wiedzę mogła dostawać od najbliższych! By żaden nastolatek nie zostawał z tysiącem nurtujących pytań zupełnie sam.

To przewodnik dla rodziców chcących dać swoim dzieciom solidne fundamenty do zdrowego i świadomego dorastania. Pomoże przejść przez niełatwy czas dojrzewania, podpowie, jak mówić z dzieckiem o ciele i emocjach. Wierzymy, że w ten sposób przyczynimy się do przerwania ciszy wokół tematów związanych z dojrzewaniem. A trzeba powiedzieć wprost, że panowała ona w polskich domach od pokoleń. Jestem przekonana, że rodzice wychowujący swoje dzieci powinni mieć skąd czerpać wiedzę o tych super ważnych sprawach nawet, a może szczególnie wtedy, gdy sami jej nie otrzymali we własnych domach. Byłoby wspaniale, gdyby większość rodziców nauczyła się rozmawiać z własnymi dziećmi tak, by te nabyły pożądane wzorce i same w przyszłości potrafiły je przekazywać dalej. Tak bardzo bym chciała dostać taki przewodnik w momencie, gdy sama przygotowywałam się do dojrzewania moich synów. Z taką myślą tworzyliśmy ten e-book – mówi Olga Kwiecińska, inicjatorka i założycielka Fundacji Cześć Ciało.

Na jakie pytania odpowiada ebook?

• zdrowie ginekologiczne i urologiczne – jak tata i mama mogą przygotować córkę do miesiączki, a syna do wsparcia swojej koleżanki w tym szczególnym momencie? Jakimi słowami poprawnie nazywać części ciała tak, aby język nie był ani infantylny, ani wulgarny?
• edukacja dotycząca seksualności – jak wspierać dzieci w rozmowach o granicach i własnym ciele? Czy dzieci mogą widzieć swoich rodziców nago?
• fizjologia człowieka i pediatria – kiedy rozpocząć z dzieckiem rozmowy o dojrzewaniu? Kiedy powinno się pójść na szczepienie przeciwko HPV? Które zmiany w ciele dojrzewającego dziecka mieszczą się w normie, a z czym warto udać się do specjalisty? Jak powinna wyglądać prawidłowa higiena, także miejsc intymnych?
• dietetyka i odżywianie – jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe, które będą procentować w dorosłym życiu? Czy słodycze są złe? Kwestia odchudzania - co rodzic powinien wiedzieć na ten temat? Zaburzenia odżywiania - na co zwrócić uwagę, żeby do nich nie doszło?
• psychologia – Jak wspierać samoocenę dziecka i dlaczego jest taka krucha? Jak pomóc nastolatkom w tematach presji rówieśniczej i zachowań ryzykownych? Które sygnały związane z problemami emocjonalnymi powinny zwrócić uwagę dorosłego?

Dlaczego warto sięgnąć po ebook?

Jest merytorycznym źródłem wiedzy. Ebook został stworzony przez zespół ekspertów współpracujących z Fundacją Cześć Ciało – pediatrę, położną, psycholożki, dietetyczkę i seksuolożkę. Oferuje odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania i wyzwania, z jakimi mierzą się dorośli na co dzień będący w kontakcie z osobami dojrzewającymi. Autorzy zadbali o to, aby treści były zrozumiałe i pomocne, pomagały przełamywać tabu, dostarczały konkretnych narzędzi do działania.

Odpowiada na najczęściej zadawane pytania. Pomysł na ebooka zrodził się z analizy pytań od młodych osób i ich rodziców, opiekunów, dziadków czy nauczycieli, które wpływają do Fundacji każdego dnia – tylko w ciągu pierwszych miesięcy działalności organizacji było ich kilka tysięcy. Te pytania zostały zebrane i opracowane. W oparciu o wiedzę płynącą z analizy powstało pięć rozdziałów książki.

Jest skonstruowany tak, by powracanie do interesujących wątków było intuicyjne. Pomaga w tym kolorowa szata graficzna i charakterystyczne obrazki, oraz podział treści na rozdziały tematyczne jak i podrozdziały sformułowane w formie pytań i konkretnych odpowiedzi.

Każdy rozdział posiada praktyczne wskazówki o tym, jak rozmawiać z dziećmi na trudne tematy bez wstydu i zbędnych komplikacji. Zrozumienie zmian zachodzących w ciele i umyśle nastolatka to pierwszy krok do budowania zdrowej relacji opartej na otwartości i akceptacji. Co więcej, e-book oferuje rodzicom konkretne przykłady rozmów, sugestie dotyczące codziennych sytuacji oraz porady, jak radzić sobie w chwilach, gdy pojawiają się trudne emocje lub konflikty. To przewodnik, który pomoże odnaleźć się w rzeczywistości, w której dzieci dorastają szybciej niż kiedykolwiek, a rodzice powinni być ich najlepszymi przyjaciółmi.

Fundacja Cześć Ciało: edukacja bez tabu dla młodzieży i rodziców

Cześć Ciało to Fundacja i pierwsza bezpieczna, edukacyjna i darmowa przestrzeń w Internecie poświęcona rozmowom o tym, co dzieje się z ciałem i emocjami w okresie dojrzewania. Przez lata tematy te były ignorowane lub traktowane jako wstydliwe, co skutkowało brakiem odpowiedniej edukacji zarówno w domach, jak i w polskim systemie edukacyjnym. Fundacja dąży do zmiany społecznych postaw wobec tych zagadnień, aby młode osoby, ale również rodzice, opiekunowie czy nauczyciele mogli rozmawiać o nich swobodnie, bez skrępowania i obaw. Głównym celem Fundacji jest przekazywanie rzetelnych informacji o dojrzewaniu, które są przedstawiane w sposób prosty, zrozumiały i przyjazny.

Chcąc jak najlepiej dotrzeć z wiedzą do młodych osób, fundacja przygotowała ponad 300 edukacyjnych filmów z udziałem specjalistów – pediatrów, dermatologów, ginekologów, psychologów, a także influencerów dzielących się swoimi doświadczeniami. Filmy te, dostępne na TikToku, YouTube i Instagramie, zdobyły ponad 120 milionów wyświetleń w ciągu zaledwie pięciu miesięcy. Młodzież nie tylko ogląda treści, ale także aktywnie kreuje dyskusje – zadaje pytania w komentarzach i wiadomościach prywatnych, co pokazuje ogromne zapotrzebowanie na wsparcie. By dać pomoc jak największej liczbie osób jednocześnie, fundacja uruchomiła live’y z ekspertami, gdzie młode osoby mogą zadawać pytania na żywo i natychmiast otrzymywać odpowiedzi. Działania te tworzą bezpieczną i darmową przestrzenią w Internecie, gdzie wreszcie młode osoby mogą otwarcie rozmawiać o dojrzewaniu, ciele i emocjach.

i