Gdy organizm się starzeje

Menopauza w przypadku kobiet i andropauza w przypadku mężczyzn nie musi ograniczać codziennych działań.

Zmiany, jakie w tym okresie zachodzą w organizmie, mogą co prawda pogarszać samopoczucie. Ale bardzo często korekta stylu życia - przestawienie się na lżejszą dietę, bogatą w warzywa, owoce, pieczywo wieloziarniste, kasze, ograniczenie używek, tłuszczów zwierzęcych - pomaga odzyskać dobre samopoczucie. Zmniejszająca się z wiekiem ilość hormonów płciowych, ale też innych hormonów, takich jak DHEA (dehydroepiandrosteron), melatonina czy hormon wzrostu, nie musi wiązać się z utratą kobiecości lub męskości.

Czasami meno- czy andropauza wymagają terapii farmakologicznej. Zaleca się wtedy kuracje hormonalne, które obejmują zarówno uzupełnianie hormonów płciowych, jak i innych hormonów: wzrostu, DHEA i melatoniny.