DOBRY SEN

Świeżo zmieniona, czysta i pachnąca pościel to jeden z ważnych elementów poprawiających jakość naszego snu. Zapach, który odpręża, ale nie jest intensywny i sztuczny może skutecznie pomóc nam się zre…

Działają uspokajająco, przeciwzapalnie, przeciwbólowo, przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie. Liście laurowe mają ogromną moc, którą wykorzystuje się medycynie, kuchni i w magii. Każdego dnia przed s…

Liście laurowe są znane ze swoich licznych właściwości. Napary z nich oczyszczają organizm z toksyn, a palenie liści jak kadzideł poprawia koncentrację. Jednak to nie wszystko! Umieszczenie kilku liś…

Za każdym razem, gdy odwiedzaliśmy babcię, to ta przed snem wkładała nam ząbki czosnku pod poduszkę. Powód takiego zachowania babci zaskakiwał. Okazało się, że to stary, ludowy zwyczaj, który faktycz…

Jakość snu to bardzo ważna kwestia dla naszego zdrowia. To właśnie kiedy śpimy organizm się regeneruje, a badani wskazują, że sen ma zbawienny wpływ na każdą dolegliwość i wspomaga wszystkie procesy …

Jak przygotować sypialnię, by się wysypiać? Dobry, zdrowy sen to podstawa regeneracji ludzkiego organizmu. Na jego jakość wpływa nie tylko nasz dobrostan psychiczny, ale także przestrzeń, w jakiej si…

Dbanie o higienę swojego snu, jest jednym z czynników zadbania o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Priorytetami, pomagającymi w dbaniu o dobry sen, jest przede wszystkim aktywny i zdrowy tryb życ…

Wersalka, narożnik, sofa - nawet najlepszej jakości mebel nie zastąpi nam odpowiednio dobranego materaca. To właśnie od niego zależy jakość naszego snu, samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie! Właś…

Wysypianie się jest niesamowicie ważne! Spokojny sen gwarantuje nam pełną regenerację organizmu, dzięki czemu następnego dnia będziemy mieć więcej energii do działania i nasza skóra będzie wyglądała …

Już ponad połowa Polaków (w tym ponad 60 proc. kobiet) ma problemy ze snem. To stawia nas w czołówce bezsennych narodów Europy. Jak ocenia krajowy specjalista od leczenia zaburzeń snu, psychiatra dr …