TRENING

Drużyna futbolu amerykańskiego Hunters Tarnów szuka zawodników do zespołu młodzieżowego. Wymagania co do kandydatów są nieco nietypowe, bo muszą oni ważyć co najmniej 90 kilogramów. - Nie musisz mieć…

Niespełna miesiąc po zakończeniu srebrnym medalem zmagań olimpijskich w Paryżu trener reprezentacji Polski siatkarzy Nikola Grbić znowu pojawił się na parkiecie w roli szkoleniowca. Nieoczekiwanie mi…

Mimo, że trwa jeszcze kalendarzowa zima, na dworze robi się już całkiem ciepło. Coraz więcej polityków postanawia więc wykorzystać tę piękną pogodę i nieco poćwiczyć. Tym razem przyłapaliśmy znanego …

Premier Donald Tusk od lat stara się dbać o zdrowie. Ostatnio jeździł z wnuczką na nartach we włoskich Dolomitach, a teraz wybrał się na zimowe przebieżki w Sopocie. Wygląda na to, że mizerna pogoda …

Czujemy się oszukani – grzmią klienci i pracownicy sieci siłowni BodyTec20+, którzy tłumnie zgłaszają się do naszej redakcji. A chodzi o oświadczenie, które nagle dostali na swoje maile. Zarząd spółk…

Takiej reakcji Małgorzata Socha raczej nie mogła przewidzieć. Aktorka wrzuciła na Instagrama niewinne zdjęcie po treningu. Wymordowana po wysiłku, wiedząc, że już po wszystkim, na twarzy miała uśmiec…

To sytuacja jak z serialu Alternatywy 4. Trener młodych piłkarzy ręcznych ćwiczących w sali szkoły podstawowej nr 23 w Tarnowie opisał zachowanie woźnego, który nie pozwolił na dokończenie zajęć spor…

Po dwutygodniowej przerwie piłkarze wznowili grę i rozpoczęli treningi. Trener Kamil Michniewicz miał do dyspozycji 26 graczy, w tym Filipa Wiśniewskiego, który wrócił do niebiesko-białych. Przypomni…

"Nie ma rzeczy niemożliwych - są tylko takie, do których słabo się przykładamy". Takim hasłem polska mistrzyni olimpijska powitała uczestników Otylia Swim Tour 2019. Od rana w Lublinie młodzi pływacy…

450 kalorii! Nawet tyle może mieć przeciętny pączek. A przecież tradycja nakazuje zjeść chociaż jednego w trakcie tłustego czwartku.

Nie od dziś wiadomo, że wizerunek odgrywa w polityce ogromną rolę. Nie zapomina o tym także były premier Kazimierz Marcinkiewicz (60 l.), który zadeklarował ostatnio, że nie wyklucza startu w wyborac…

Piłkarze Lechii Gdańsk wrócili do treningów w ubiegły poniedziałek. Na obiekcie przy Traugutta odbyły się już pierwsze treningi oraz testy sprawnościowe, które pozwolą ułożyć indywidualne plany przyg…

Gdzie najlepiej schronić się przed upałem i wykorzystać dobrze czas podczas letnich dni w mieście?

Do swoich fanów można przemawiać na różne sposoby i docierać na różnych polach. Jeden z idoli prawicowej polskiej młodzieży - Rafał Ziemkiewicz - postanowił pokazać, że nie tylko wysiłek intelektualn…

Jest wrażliwy i już tworzy muzykę. Edyta Górniak (45 l.) miała więc nadzieję, że jej syn w przyszłości zostanie artystą. Ale okazuje się, że Allanka Krupę (13 l.) kręcą typowo męskie, niebezpieczne s…

Krzysztof Ibisz ostro trenuje w majówkę! Pochwalił się zabawnym zdjęciem z podpisem "Największy kajdan na dzielni". Jak wam się podoba jego trening?

Chcesz pozbyć się boczków i uzyskać talię osy? Poświęć przynajmniej godzinę dziennie na proste ćwiczenia fizyczne! Skuteczne odchudzanie to nie tylko dobrze zbilansowana dieta, ale też odpowiednie ćw…

Zobaczcie, jakie ćwiczenia pomogą wam osiągnąć piękne i jędrne pośladki, które przykują uwagę każdego mężczyzny! Specjalnie dla was trener personalny poleca pewne triki pomagające szybko wyćwiczyć mi…

Chodzenie z kijkami wcale nie jest takie proste. Nordic walking to doskonała forma rekreacji. Uruchamia większość mięśni i odciąża kolana, pod warunkiem że znamy technikę chodzenia z kijkami.

W dzisiejszych czasach rak piersi nie musi oznaczać wyroku. Nawet jeśli w wyniku leczenia tracimy pierś i węzły chłonne, to dzięki rehabilitacji, ćwiczeniom i protezom uda nam się odzyskać sprawność …

Jeśli lato chcemy przywitać w dobrym zdrowiu, kondycji i z ładną sylwetką, to już dziś powinniśmy się o to zatroszczyć. Zamiast drakońskich diet lepiej postawić na umiar, zdrowy rozsądek i ruch na św…