ZDROWE JEDZENIE

Lędźwian to wysokobiałkowa roślina, którą znamy także pod nazwami: soczewica podlaska, soczewica ruska, ruski groch lub groch piasków. Do Polski przywędrowała prawdopodobnie z Tatarami w XVII wieku i…

Przy okazji dyskusji o wyższości owadziny nad wołowiną lub innym mięsiwem trzeba pamiętać, że w systemie oceny żywności istnieją systemy oznaczania jakości żywności. Jednym z nich (są nieobowiązkowe …

Dania wegetariańskie, mięsne czy potrawy typu fast food? Dziś ​Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Sprawdzamy, jak odżywiają się lublinianie.

Wiele z nas podczas diety odchudzającej unika wszelkich fast foodów jak ognia. Wszystko przez panujące przekonanie, że jedzenie typu fast food jest niezdrowe i kompletnie bezwartościowe dla naszego o…

Czarna fasola jest idealna nie tylko dla wegan i wegetarian. Doskonale zastępuje mięso, dzięki swoim niezwykłym właściwościom. Poznaj je wszystkie, a przekonasz się, że czarna fasona może dać ci więc…

Anna Lewandowska korzysta z wiosennej pogody, której ostatnio nie brakuje. Małżonka kapitana reprezentacji Polski kilka dni temu zamieściła zdjęcie, na którym prezentuje swoje wysportowane ciało w bi…

Odpowiednia dieta ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź, jakie produkty wprowadzić do jadłospisu, aby uchronić się przed chorobami.

Jolanta Kwaśniewska w programie "Pytanie na Śniadanie" gościła współautorkę książki kucharskiej "Warszawskie historie kuchenne" Teresę Ferraris. Obie radziły co jeść, żeby być zdrowym do późnej staro…

Niewinna, smaczna, często pikantna i niezwykle aromatyczna - taka jest zupka w proszku, po którą sięgałbyś prawie codziennie. Co w niej takiego jest, co sprawia, że nie powinniśmy po nią sięgać tylko…

Polacy są coraz bardziej świadomi i chcą zdrowo się odżywiać. Właśnie dlatego częściej sięgają po zdrowe przekąski - suszone owoce, musli czy orzechy.

Myślisz, że zdrowe jedzenie jest za drogie i że na jedzeniu nie da się oszczędzić pieniędzy? To błąd! Istnieją bowiem sposoby, dzięki którym będziesz jeść nie tylko zdrowo, ale i tanio.

Jednego dnia możemy pozbyć się zbędnego kilograma tłuszczyku, który uniemożliwia nam założenia ulubionej sukienki. Wystarczy poświęcić cały dzień na dietę owsianą. Oto co należy zrobić.

Warzywa są naszym sprzymierzeńcem, gdy chodzi o zdrową dietę i odchudzanie. Dieta kapuściana, wbrew swojej nazwie nie oznacza, że będziemy żywić się tylko kapustą. W jej skład wchodzą różne warzywa. …

Czwartego dnia stawiamy na owoce. Każdy nasz posiłek niech zawiera dużą dawkę witamin. Jabłka, winogrona i cytrusy - to ważne składniki drugiego śniadania. Co możemy zjeść czwartego dnia, oto propozy…

Diety kilkudniowe to dobry sposób na zrzucenie wagi. Zanim założymy bikini i wyjdziemy na plażę warto zadbać o to, aby nie przeszkadzał nam np. wystający brzuch. Pamiętajmy tylko, że dieta kilkudniow…

Dzień 7. diety białkowej - ostatni dzień naszej diety. Musimy przystosować nasz ogranizm do przyjmowania mniejszej ilości kalorii. Po skończonej diecie starajmy się dalej utrzymywać podobny styl odży…

Dzień 6. diety białkowej. Jesteśmy już w końcowym etapie odchudzania. Musimy pamiętać o tym, żeby po diecie nie zajadać się bez opamiętania, ale pilnować, aby nie przytyć. Inaczej nasze tygodniowe st…

Dzień piąty diety białkowej, tak jak dzień czwarty i kolejne dni, jakie pozostały do końca diety, będzie nieco bardziej obfity. Pamiętajmy, że nie możemy odczuwać głodu. Między posiłkami możemy ratow…

To, jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie dziecka i młodego człowieka, specjaliści ujęli w kilka dość prostych zasad, których graficznym wyobrażeniem jest tzw. piramida żywieniowa. Wystarczy stosowa…

Czekolada pomaga pozbyć się brzuszka? Oliwki i orzechy sprzymierzeńcem w odchudzaniu? Tak, gdyż wszystkie obfitują w dobry tłuszcz MUFA. Przedstawiamy 5 produktów, które pomogą ci uzyskać płaski brzu…