ZDROWY SEN

Obecnie 41% Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu, 53,8% rodaków jest usatysfakcjonowanych, a 5,2% pozostaje niezdecydowanych. Najnowsze wyniki są tylko nieco lepsze niż odnotowane ponad…

Zmęczenie i brak snu u świeżo upieczonych rodziców to zazwyczaj norma. Najczęściej z tym problemem mierzą się mamy, które wstają na nocne karmienia. Jednak nie zawsze musi tak być. Jak się okazuje, j…

Zastanawiałaś się kiedykolwiek, co pora Twojego wstawania mówi o Twej osobowości? Okazuje się, że całkiem sporo. Uważa się, że osoby, które wstają o tej konkretnej godzinie są geniuszami i posiadają …

Niemal każdy z nas wie, że mięta jest wspaniałym ziołem o właściwościach zdrowotnych. Kojarzymy ją głównie z herbatkami wspomagającymi trawienie. Jednak ta roślina świetnie sprawdzi się także w walce…

Jakość snu to bardzo ważna kwestia dla naszego zdrowia. To właśnie kiedy śpimy organizm się regeneruje, a badani wskazują, że sen ma zbawienny wpływ na każdą dolegliwość i wspomaga wszystkie procesy …

Dziś Światowy Dzień Snu i Dzień Drzemki w pracy! 14 marca przypada zaś Dzień Snu. Zdrowy sen to sen, który przynosi nam wypoczynek i regeneruje nasze siły. Stanowi on podstawy naszego funkcjonowania.

Chrapanie jest uciążliwe nie tylko dla chrapiącego, ale i osoby śpiącej obok. Na szczęście są sposoby na to, by skutecznie uporać się z tym problemem.

Już ponad połowa Polaków (w tym ponad 60 proc. kobiet) ma problemy ze snem. To stawia nas w czołówce bezsennych narodów Europy. Jak ocenia krajowy specjalista od leczenia zaburzeń snu, psychiatra dr …