Adele schudła dzięki tajemniczej diecie. Zasady? Uwaga: można jeść czekoladę!

Nowe zdjęcia Adele obiegły media szybciej niż relacja Kingi Rusin ze słynnej imprezy po Oscarach. Wokalistka jest chudziutka jak przecinek i jeśli kogoś ominęłyby doniesienia o jej diecie, z pewnością nie rozpoznałby jej w oparciu o stare fotografie. Adele stosowała podobno nowatorską dietę, która zdobywa coraz większą popularność. Jakie są jej zasady? Najważniejsza jest chyba ta, że można na niej jeść czekoladę.

Dieta sirtfood - co to? Zasady diety sirtfood

Dieta sirtfood oparta jest na założeniu, że grupa białek (sirutiny) szybciej spala tłuszcz i pozytywnie wpływa na metabolizm. Badania na myszach potwierdziły, że osobniki z wyższym poziomem tych białek żyją dłużej. Dieta polega więc na łączeniu ze sobą produktów bogatych w sirutiny, bo to ona przyspieszają metabolizm.

Co można jeść na "diecie Adele", bo i taką nazwę zaczyna przybierać ten sposób odżywiania? Cóż, większość produktów jest dobrze znana już z innych dietetycznych jadłospisów - to między innymi rukola, jarmuż, orzechy, kapusta, kalafior, seler oliwa z oliwek czy zielona herbata. Pewnym zaskoczeniem jest jednak obecność w diecie kawy, kakao i... czerwonego wina! Można jeść także owoce, bo dieta polega na stopniowym powiększaniu bilansu kalorycznego - zaczynamy od 1000kcal na dzień. Nie zapowiada się tak źle!

Warto jednak pamiętać, że podstawą każdej diety jest ruch i długodystansowe działanie, a nie odżywianie się zdrowo jedynie przez miesiąc czy dwa. Każdą dietę należy też skonsultować ze specjalistą, bo można wyrządzić sobie więcej złego niż dobrego, stosując ślepo pewne zasady.

Czytaj "Super Express" bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie "Super Express" KLIKNIJ tutaj >>>