Ewa Chodakowska radzi, jak ćwiczyć zimą, a Lewandowska... jaką bieliznę nosić!

- Przede wszystkim nie rezygnujmy z aktywności fizycznej z powodu zmiany pory roku. Dłuższe jesiennie wieczory sprzyjają treningowi w domu. Zamiast leżeć przed telewizorem, oderwij się na te pół godziny i poćwicz, rób to regularnie, codziennie lub trzy razy w tygodniu po 45 minut, a na pewno nie przytyjesz - zachęca Ewa Chodakowska.

- Aby ćwiczyć ze mną wystarczy płyta z wybranym programem treningowym lub dostęp do Internetu i mojego kanały na Youtube, na którym znajdziesz dostosowany do swoich potrzeb program treningowy. Zapraszam także do mojego studia Be Active na warszawskim Mokotowie. Jednak, aby osiągnąć swój cele, którym jest zadbana sylwetka wiosną, potrzebna jest konsekwencja i samodyscyplina, za które podziękuje Ci Twoje ciało - zachęca do korzytania z jej treningów.

Polecamy: Zbigniew Zamachowski jest w szpitalu przez... trening z Chodakowską?!

Tymczasem Anna Lewandowska doradza fankom, jaką bieliznę wybrać na trening zimowy w plenerze!

- Bielizna. Powinna być wygodna i gładka. Panowie są narażeni na otarcia w okolicach pachwin i sutków. Panie mają jeszcze trudniej – powinny zadbać przede wszystkim o dobry sportowy stanik, zwłaszcza te obdarzone większym biustem. Przyda się termiczna bielizna z długim rękawem, która ma system sprawnego odprowadzania potu i pary wodnej ze skóry pozostawiając ją suchą nawet przy intensywnym wysiłku fizycznym. Zapomnij o bawełnie – łatwo nasiąka potem, długo pozostaje wilgotna i ciężka - pisze na swoim blogu w zakładce... Motywacja.

Czytaj: Kourtney Kardashian pokazała się NAGO w ciąży [WIDEO]