Trenerka Justyna Bolek otwarcie o SEKSIE przed lustrem. To działa na wyobraźnię!

Nie od dziś wiadomo, że szczuplejsze osoby są bardziej energiczne podczas miłosnych igraszek, ale nie każda osoba przy tuszy jest też kiepską kochaną lub kochankiem. Warto jednak o siebie dbać, żeby nie mieć kompleksów i móc iść na całość podczas seksualnych uniesień.

– Dzięki treningom fizycznym, zarówno ćwiczeniom fitness, jak i zajęciom tanecznym rośnie nasza samoocena, czujemy się zgrabniejsze i piękniejsze, a także bardziej pewne siebie również w łóżku. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych przyczynia się u kobiet do produkcji dopaminy, która sprzyja wzrostowi endorfin i adrenaliny oraz większej chęci na seks – zauważa Justyna Bolek.

Świadomość własnej atrakcyjności sprawia, że chętniej otwieramy się przed partnerem i jesteśmy bardziej otwarci na łóżkowe eksperymenty.

– Ważna jest akceptacja samej siebie, dziewczyny świadome swego ciała i swojej kobiecości nie mają problemu z tym, by kochać się w środku dnia, co też jest dużym problemem wiążącym się z niepotrzebnymi kompleksami. Warto do łóżka założyć szpilki, które dodają seksapilu i wizualnie wydłużają nogi, a to strasznie kręci mężczyzn. Nie wstydźmy kochać się również przed lustrem. Wówczas widzimy, jak układa się nasze ciało. Warto mówić kochankom o naszych pragnieniach i potrzebach, żeby razem je spełniać, ciesząc się bliskością i udanym życiem erotycznym – mówi „Super Expressowi” Justyna Bolek, która trenując z kobietami od dawna, pomaga odzyskać im pewność siebie i atrakcyjność seksualną.

Ważne jednak, żeby z aktywnością fizyczną nie przesadzić. Odchudzanie połączone z nadmiernym wysiłkiem może powodować spadek libido, a tym samym niechęć do zbliżeń intymnych.

– Jeżeli przesadzimy z aktywnością fizyczną, a nie dostarczymy do organizmu odpowiedniej ilości kalorii, np. w momencie tzw. redukcji, podczas rzeźbienia sylwetki, wówczas zamiast endorfin będziemy zmęczeni i apatyczni, a także nie będziemy mieli siły i ochoty na seks. Żeby utrzymać libido na odpowiednim poziomie, trzeba się odpowiednio odżywiać i absolutnie nie wolno się głodzić – apeluje Justyna.

Polecamy także: Cayra zdradza sposób na udany wieczór we dwoje: Dobra kolacja i seksowna bielizna!