KINGA RUSIN radzi jak SCHUDNĄĆ. Co wyrzucić z LODÓWKI?

Kinga Rusin zawsze wyglądała szczupło i nie musiała martwić się zbędnymi kilogramami. Figury może pozazdrościć jej niejedna nastolatka. Prezenterka programu "Dzień Dobry TVN" jest świadoma, jak wiele kobiet musi walczyć z nadwagą czy otyłością. Na swoim blogu zamieściła wskazówki słynnej dietetyczki Gillian McKeith, która doradza m.in. żonie księcia Williama.

- Jeżeli chcesz się pozbyć zbędnych kilogramów zacznij od założenia dziennika/pamiętnika. Na jego pierwszej stronie napisz dużymi literami CHUDNĘ!, koniecznie używając czasu teraźniejszego... Następnie na każdej kolejnej stronie, co najmniej przez tydzień dokładnie zapisuj w punktach co i o której godzinie jesz - twierdzi ekspertka.

Jedną z przekazanych cennych rad jest wyrzucenie z lodówki wszystkiego, co zawiera w sobie cukier: słodycze, gotowe sosy, napoje gazowane, soki w kartonach, wysoko przetworzoną żywność oraz wszelkie słone przekąski. Gillian proponuje utrzymanie stałego poziomu glukozy we krwi. Jej wahania zaburzają wydzielanie insuliny, a w efekcie powodują odkładanie się tłuszczu.

Dietetyczka zdradziła dziennikarce, że osoby otyłe nie powinny się głodzić, aby schudnąć. Powinno się jeść małe, regularne posiłki.