Najlepsze źródła żelaza.Wbrew pozorom nie należy do nich czerwone mięso!

AdamS

2014-09-30 17:59

Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem dla organizmu. Jest potrzebne do transportu tlenu przez krew, poza tym wpływa na wzrost i regenerację tkanek, odporność. U kobiet w ciąży jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. W jakich produktach żelaza jest najwięcej?

Najnowsze z działu

W tle wielkie gwiazdy

Daniel Olbrychski ujawnił historię o swojej córce Weronice. "Rozczarowanie dziecka było straszne"

To może rzutować na jej wizerunek

Powiedział, że Julia Wieniawa jest "opryskliwa i roszczeniowa". Mocne słowa

Ujawniamy!

"Pytanie na śniadanie" bije konkurencję na głowę! Są dokładne wyniki. Którą gwiazdę programu widzowie oglądają najchętniej?

O wszystkim opowiedział

Zakościelny dogłębnie poruszony. Ktoś zaczepił jego mamę w sklepie. Pani Lucyna była w szoku

Potworne cierpienie

Doda musiała od nowa uczyć się chodzić! Mrożący krew w żyłach sekret wyszedł na jaw

Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem dla organizmu. Jest potrzebne do transportu tlenu przez krew, poza tym wpływa na wzrost i regenerację tkanek, odporność. Jest niezbędne w diecie kobiet ciężarnych do prawidłowego rozwoju dziecka. Można stwierdzić, że bez żelaza ani rusz!

Niedobór żelaza, czym grozi?

Jak informuje portal cennezelazo.pl, niedobór żelaza w naszym organiźmie prowadzi do ciagłego zmęczenia, utrudnionej koncentracji, apatii, a także jest przyczyną wypadania włosów, czy bladej cery. Dlatego absolutnie nie można pomijać tego składnika w swojej diecie.