Olaf! Możesz wyglądać jak ja!

- W przypadku takiej osoby, jak pan Olaf Lubaszenko, przed jakimkolwiek treningiem trzeba najpierw sprawdzić, czy nie doznała kiedykolwiek jakichś urazów i jaka jest obecna kondycja, jak się odżywia, jak często i ile pije wody. Jeżeli zaś chodzi o samą dietę, to moją ulubioną dietą jest paleolityczna, zwana również dietą jaskiniowców. Nasi przodkowie odżywiali się tym, co udało się im upolować, złowić, zerwać. I na tym ta dieta polega, aby właśnie takie naturalne produkty spożywać - opowiada nam Pawulski.

- Sam trening na crossfit polega na wykonywaniu ćwiczeń, które systematycznie zmieniają się i nie są jednostajne. Ćwiczenia te są funkcjonalne, bo pomagają w wykonywaniu codziennych czynności, takich jak schylanie, podnoszenie, podciąganie itd. Nie można zacząć ćwiczeń zbyt intensywnie, ponieważ ciało nie będzie na to jeszcze przygotowane - opowiada mistrz od rzeźby ciała.