Qczaj radzi, jak dbać o figurę w czasie pandemii. Czego unikać?

- Trzeba zacząć ćwiczyć. Bez tego oraz diety, nie uda nam się zrzucić zbędnych kilogramów. Zminimalizujmy spożywanie pszenicy, zamieńmy ją na produkty z kukurydzy. Nie jedzmy ciastek, chipsów itp. Sięgnijmy po owoce i warzywa. Chipsy z batatów są równie smaczne, a z pewnością zdrowsze. I zacznijmy się ruszać. Jak to wszystko się uspokoi i będzie można normalnie wychodzić z domów, wybierzmy się na przejażdżkę rowerową, rolki, pobiegajmy. Jest tyle letnich sportów które można uprawiać, że wybór zależy tylko od nas – radzi Qczaj w rozmowie z „Super Expressem”.

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj