TV
Pogoda
Wideo
- Zgubiłam ostatnio troszkę ciała - wyznała "Super Expressowi" Maryla Rodowicz, którą spotkaliśmy na planie "Rodziny zastępczej". Słynna piosenkarka nie zamierza jednak osiąść na laurach.
- Mam zamiar jeszcze nad sobą popracować. Zrzucę tylko 3-4 kilo i będzie OK - uśmiecha się.
Artystka nie tylko myśli, ale i działa. Planuje nawet kupienie profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń i chce wybudować własną siłownię. Bo na razie gimnastykuje się na podłodze.
- Na macie do ćwiczeń - tłumaczy piosenkarka. Prócz gimnastyki gwiazda stosuje swoją dietę. Ale niezbyt wyszukaną.
- Po prostu mniej jem - zwierza się pani Maryla.
I to działa!
Maryla Rodowicz, radzi, jak schudnąć:
1. Można ćwiczyć w domu na macie. Robić brzuszki, ćwiczyć z ciężarkami, rozciągać się i ćwiczyć mięśnie brzucha, ud, pupy
2. Stosować dietę "mż": czyli mało żreć :)
3. Unikać jedzenia wieczorem
4. Unikać cukru, pić colę light, nie słodzić napojów
5. Na schudnięcie najlepsza jest praca. Ja wtedy jem najmniej, bo chcę czuć się lekko na scenie
6. Jak ktoś ma czas, to polecam chodzenie na siłownię
Podcasty
Playlisty tematyczne
