Trener fitness: Górniak, Kayah i Szyc powinni ostro potrenować!

Na scenie, w filmach bądź na zdjęciach w kolorowych magazynach wyglądają doskonale. Ale wcale takie nie są. Hubert Rożek, trener fitnessu, wziął pod lupę nasze gwiazdy. I co zobaczył?

- Sonia Bohosiewicz (36 l.) powinna zgubić tzw. boczki. A Kuba Wojewódzki (48 l.) popracować nad mięśniami - mówi Hubert, Sport Manager z Gravitan Health & Sports Club w podwarszawskich Jankach. Oberwało się też Szymonowi Majewskiemu (44 l.). Showman, zdaniem trenera, ma zbyt płaską pupę.

A co z innymi artystami? Przyjrzeliśmy się bliżej czterem innym gwiazdom, które muszą najwięcej poprawić, aby ich wygląd był niemal perfekcyjny. W końcu mamy lato i chcemy, by nasze gwiazdy, które pokazują coraz więcej ciała, były idealne.

Szyc musi wrócić do treningów

Edyta Górniak (39 l.), Ujędrnij biust
Przywodzenie ramion ruchem z dołu przed siebie oraz przywodzenie z góry przed siebie powinno dać efekt podniesienia piersi. Ćwiczenia skierowane na klatkę piersiową jednocześnie wzmocnią i wysmuklą ramiona.

Borys Szyc (33 l.), Zrzuć oponę!
Dawno temu u Borysa widzieliśmy płaski brzuch. Aktor musi wrócić do treningów. Wystarczy, że zacznie systematycznie uprawiać jakiś sport. Może to być jazda na rowerze, pływanie czy granie w kosza. A mięsień piwny sam zniknie.

Mariusz Treliński (49 l.), Stań prosto!
Reżyser musi zadbać o silne mięśnie grzbietu i brzucha, a także pośladków. Na początek powinien zawiesić sobie drążek w drzwiach i kilka razy dziennie podciągać się na nim. Resztą niech zajmie się fachowiec.

Kayah (44 l.), Odzyskaj talię!
Artystka powinna skierować swój trening na rozwój mięśni brzucha. Polega on na wypchaniu nóg, skłonach tułowia i podciąganiu kolan. Każde z tych ćwiczeń trzeba powtórzyć po pięć razy w kilku seriach. Można je robić leżąc lub też wisząc na drążku. Efekty można zauważyć już po kilku tygodniach.