TV
Pogoda
Wideo
Witold Szmańda potrafi zdziałać cuda. Pod jego okiem można zgubić od 3 do 6 kilogramów tygodniowo i to bez większych wyrzeczeń. -Trzeba odstawić produkty, które nam nie służą. Ograniczyć zboże a zwiększyć warzywa- podkreśla. Witold obecnie pomaga polką uzyskać wymarzoną sylwetkę w przyjemny sposób. Trener organizuje tygodniowe treningi na turnusach Young&Fit w przepięknej scenerii nad jeziorem Jeziorak w Iławie. W tym samym hotelu brała ślub Izabela Janachowska.
- Na turnusy przyjeżdżają do mnie osoby od 17 do 70 roku życia. Ja cały czas podkreślam, że w każdym wieku można o siebie zadbać, a najważniejsza jest zmiana stylu życia - wyznaje Szmańda.
- Podczas takiego tygodniowego turnusu trenujemy dwa razy dziennie, spędzając aktywnie od 4 do 5 godzin. Podstawą treningów jest ich duża różnorodność i zmienna intensywność. Staram się, by były one zabawą, dzięki czemu łatwiej jest wytrwać w nich do końca. Efekty tych treningów są adekwatne do pracy, którą włożyliśmy, więc każdy wyjeżdża z olbrzymią satysfakcją! Ale w ciągu tygodnia chudnie się od 3 do 6 kilogramów - podkreśla. Wybralibyście się taki tygodniowy trening z Witoldem?
Zobacz też: Trener z Hollywood Witold Szmańda ocenia nasze GWIAZDY: Dodzie wisi pupa, a Górniak brzuch! [ZDJĘCIA]
Podcasty
Playlisty tematyczne
![Z Lechem sięgał po mistrzostwo, teraz wybiera się na Bułgarską z GKS-em Katowice. Alan Czerwiński ma ciekawą propozycję na mecz z Kolejorzem [ROZMOWA SE]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-YDdV-x6xA-sLQk_alan-czerwinski-300x250.jpg)
