Wyświetl ten post na Instagramie. Nie ma nudy na trenażerze. Polecam pogadanki TED. Rożne tematy, ciekawie prezentowane, nowoczesne spojrzenie, sporo nowej wiedzy w pigułce, dobry angielski.... Same plusy. Przy nieinterwałowym, długim treningu idealne. Dużo bardziej pożyteczne niż seriale (za którymi nie przepadam), a nawet niż piłkarskie mecze ligi angielskiej (które uwielbiam) Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Sty 8, 2019 o 12:15 PST
Nie ma nudy na trenażerze. Polecam pogadanki TED. Rożne tematy, ciekawie prezentowane, nowoczesne spojrzenie, sporo nowej wiedzy w pigułce, dobry angielski.... Same plusy. Przy nieinterwałowym, długim treningu idealne. Dużo bardziej pożyteczne niż seriale (za którymi nie przepadam), a nawet niż piłkarskie mecze ligi angielskiej (które uwielbiam)
Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Sty 8, 2019 o 12:15 PST
Wyświetl ten post na Instagramie. Dziś na koniec roku specjalne zdjęcie „bez makijażu”, czyli naturalnie, a więc zdrowo i sportowo i z uśmiechem w Nowy Rok ??? To znaczy wszystkie moje zdjęcia są bez makijażu, ale zauważyłem, że jak ktoś podpisuje, że bez makijażu, to jest więcej komentarzy i lajków. ? No i proseccowej zabawy ??? Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Gru 31, 2018 o 12:17 PST
Dziś na koniec roku specjalne zdjęcie „bez makijażu”, czyli naturalnie, a więc zdrowo i sportowo i z uśmiechem w Nowy Rok ??? To znaczy wszystkie moje zdjęcia są bez makijażu, ale zauważyłem, że jak ktoś podpisuje, że bez makijażu, to jest więcej komentarzy i lajków. ? No i proseccowej zabawy ???
Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Gru 31, 2018 o 12:17 PST
Wyświetl ten post na Instagramie. Czasem trzeba spojrzeć na wszystko z góry, z boku, z odległości. Tak zwane „big picture” jest bardzo ważne. Wtedy łatwiej dostrzec co w życiu jest najważniejsze, kto w życiu ma pozytywny, a kto negatywny wpływ. Wtedy podejmowanie decyzji jest łatwiejsze. Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Gru 21, 2018 o 2:15 PST
Czasem trzeba spojrzeć na wszystko z góry, z boku, z odległości. Tak zwane „big picture” jest bardzo ważne. Wtedy łatwiej dostrzec co w życiu jest najważniejsze, kto w życiu ma pozytywny, a kto negatywny wpływ. Wtedy podejmowanie decyzji jest łatwiejsze.
Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Gru 21, 2018 o 2:15 PST
Wyświetl ten post na Instagramie. Równowaga jest bardzo ważna, tak w życiu osobistym, rodzinnym i zawodowym. Także w sobie samym. Poszedłbym dalej. Potrzebna jest harmonia. Tylko czasem udaje się ją osiągnąć i to jest mistrzostwo, a do mistrzostwa dążyć trzeba zawsze. Joga daje mi dużo równowagi ??♂️ Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Gru 15, 2018 o 2:24 PST
Równowaga jest bardzo ważna, tak w życiu osobistym, rodzinnym i zawodowym. Także w sobie samym. Poszedłbym dalej. Potrzebna jest harmonia. Tylko czasem udaje się ją osiągnąć i to jest mistrzostwo, a do mistrzostwa dążyć trzeba zawsze. Joga daje mi dużo równowagi ??♂️
Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Gru 15, 2018 o 2:24 PST
Wyświetl ten post na Instagramie. Nie spodziewałem się, że ćwiczenia siłowe można robić nawet domu. Wystarczy 5-10 pompek, 5-10 przysiadów, 5-10 hollow body i powtórzenia, najpierw 3, pózniej 5, a nawet 8 razy. Zabiera kilkanaście minut, a po miesiącu są efekty. Warto zacząć już teraz, bo świąteczna muza pomaga w ćwiczeniach. W internecie łatwo znaleźć prawidłowe przykłady ćwiczeń ??️♂️? Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Gru 11, 2018 o 8:13 PST
Nie spodziewałem się, że ćwiczenia siłowe można robić nawet domu. Wystarczy 5-10 pompek, 5-10 przysiadów, 5-10 hollow body i powtórzenia, najpierw 3, pózniej 5, a nawet 8 razy. Zabiera kilkanaście minut, a po miesiącu są efekty. Warto zacząć już teraz, bo świąteczna muza pomaga w ćwiczeniach. W internecie łatwo znaleźć prawidłowe przykłady ćwiczeń ??️♂️?
Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Gru 11, 2018 o 8:13 PST
Wyświetl ten post na Instagramie. Czasem trzeba trenować w bezpiecznych i suchych warunkach. 60 min wyjeżdżone Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Lis 25, 2018 o 5:55 PST
Czasem trzeba trenować w bezpiecznych i suchych warunkach. 60 min wyjeżdżone
Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Lis 25, 2018 o 5:55 PST
Wyświetl ten post na Instagramie. Uczę się gotować. Właśnie zrobiłem pyszne kolejne danie: duszona marchewka z ziemniakami. Do tego muszę jeszcze nauczyć się robić kotleciki z tuńczyka. Co tydzień progres też w tej materii. Doszedłem do przekonania, że jak ktoś lubi jeść, to też nauczy się gotować. Smakowitego dnia ?? Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Sty 30, 2019 o 12:41 PST
Uczę się gotować. Właśnie zrobiłem pyszne kolejne danie: duszona marchewka z ziemniakami. Do tego muszę jeszcze nauczyć się robić kotleciki z tuńczyka. Co tydzień progres też w tej materii. Doszedłem do przekonania, że jak ktoś lubi jeść, to też nauczy się gotować. Smakowitego dnia ??
Post udostępniony przez Kazimierz Marcinkiewicz (@marcinkiewiczkazimierz) Sty 30, 2019 o 12:41 PST
