WARSZAWA: Tutaj spędź upały. Gdzie się ochłodzić w stolicy?

Tego w tym roku jeszcze nie było! Meteorolodzy zapowiadają, że od dziś do końca tygodnia mazowieckie termometry wskażą od 30 do nawet 34 stopni. W przestrzeni miejskiej ciężko znieść takie upały, bo powietrze między budynkami stoi i nagrzewa się. Ale jest kilka miejsc blisko centrum, w których można ochłonąć, położyć na trawce pod drzewem, a nawet wymoczyć się w wodzie.

>>> Wakacje 2013: Jak sprawdzić biuro podróży? Na co zwrócić uwagę w umowie?

Jednym z nich są fontanny na Podzamczu. Siedzących przy nich przyjemnie muskają krople tryskającej wody, dzięki temu łatwiej znieść lejący się z nieba żar. Jest tam także miejsce, by położyć się na kocu.

Kolejnym ulubionym punktem warszawiaków jest Pole Mokotowskie. Są tam fontanny, mnóstwo zielonej przestrzeni i miejsca do grillowania. Z kolei w parku Skaryszewskim można rozłożyć się zarówno w cieniu, jak i nad wodą, a dla tych, którym marzy się wodne szaleństwo, jest opcja popływania kajakiem.

Kąpieli słonecznych można zażywać nad Wisłą, ale z powodu jej wysokiego stanu obszar do plażowania nieco się skurczył. Ale to, co od pierwszych dni tegorocznej działalności cieszy najbardziej, to Jeziorko Czerniakowskie. Jak co roku są do dyspozycji zielona łąka, piaszczysta plaża i kilku ratowników, którzy dbają o bezpieczeństwo kąpiących się. Zanim jednak wybierzemy się na plażowanie, trzeba pamiętać o pewnych zasadach.

- Najważniejsze to chronić głowę przed słońcem kapeluszem albo chustą - przestrzega dr Elżbieta Weinzieher, koordynator resortu ratownictwa medycznego Meditrans. - Należy także mieć przy sobie butelkę z napojem, ale niesłodzonym, tylko ze zwykłą wodą. Nie powinna być też zbyt zimna, najlepiej o temperaturze pokojowej. Pamiętajmy również o przewiewnych ubraniach z naturalnych tkanin, a dla dzieci o kremach z filtrem przynajmniej 50 SPF - dodaje.

- Jeśli temperatury są bardzo wysokie, najlepiej nie wychodzić z domu, jeśli nie ma takiej potrzeby. W godz. 11-14 słońce świeci najostrzej, łatwo wtedy o poparzenia, a także o udary i omdlenia. Szczególnie powinny uważać osoby starsze i małe dzieci - informuje dr Weinzieher.

Tu ochłoniesz w gorące dni:

Jeziorko Czerniakowskie

Park Fontann na Podzamczu

Plaża na Żoliborzu przy Cytadeli

Kępa Potocka

Park Skaryszewski

Jeziorko nad Balatonem

Park Szczęśliwicki

Park Moczydło

Pole Mokotowskie

Plaża miejska przy Stadionie Narodowym