Cukrzyku, dbaj o siebie! Cukrzyca pod kontrolą, to mniej groźny COVID-19

Kampania „Badaj się i Lecz” przypomina o konieczności kontynuacji leczenia chorób przewlekłych, również w trudnym czasie pandemii. Zaniedbanie kontrolowania i leczenia cukrzycy może mieć poważne skutki dla zdrowia, a nawet życia chorych. Dlatego terapię należy kontynuować ściśle według zaleceń lekarza.

Cukrzyca sama nie minie

– Dobra kontrola cukrzycy jest potrzebna zawsze, a czas pandemii koronawirusa tylko to potwierdza – podkreśla prof. Leszek Czupryniak, kierownik Kliniki Chorób Wewnętrznych i Diabetologii CSK WUM. – Najlepiej zadbamy o siebie przyjmując leki, prowadząc regularne pomiary glikemii, a jeśli pojawią się jakiekolwiek niepokojące objawy – kontaktując się z lekarzem. Nie czekajmy – z nadzieją, że samo minie – bo cukrzyca niestety nie mija. A zaniedbania z tego okresu mogą być bardzo niekorzystne dla dalszych rokowań i jakości życia. Czas pandemii uczy nas korzystania z nowych metod kontaktu pomiędzy pacjentem i lekarzem – często wykorzystywane są teleporady, podczas których lekarz może omówić z pacjentem aktualne wyniki, zlecić dodatkowe badania, a jeśli to potrzebne, zmodyfikować leczenie czy przepisać e-receptę na leki. Podczas teleporady, gdy sam kontakt telefoniczny nie jest wystarczający, lekarz może również zalecić wizytę osobistą. Oczywiście niezmiennie należy dbać o zdrową, zrównoważoną dietę i wysiłek fizyczny. Choć pora roku nie sprzyja, to jednak warto wybrać się na spacer, oczywiście zachowując dystans i w maseczce – zaleca prof. Czupryniak.

7 najważniejszych zaleceń

By zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem SARS-CoV-2 należy przestrzegać następujących zaleceń:

1. Zachowaj dystans od innych osób

Przede wszystkim unikaj zatłoczonych, niewietrzonych pomieszczeń.

2. Noś maseczkę i myj ręce

Maseczka musi zakrywać usta i nos. Regularnie i dokładnie (30 sekund) myj ręce.

3. Regularnie dezynfekuj często dotykane powierzchnie

Takie jak telefon komórkowy lub klawiatura komputera. Dodatkowo, w przypadku pacjentów cierpiących na cukrzycę warto pamiętać o poniższych kwestiach:

4. Kontroluj poziom glukozy we krwi

Przyjmuj leki przeciwcukrzycowe zgodnie z zaleceniami lekarza.

5. Stosuj dietę odpowiednią dla chorych na cukrzycę

Zwracaj uwagę na indeks glikemiczny pokarmów. Pamiętaj, że wiele produktów bogatych w witaminę C i cynk, polecanych dla wzmocnienia odporności (np. owoce cytrusowe), ma wysoki indeks glikemiczny, a zatem osoby z cukrzycą powinny spożywać je z dużym umiarem.

6. Uprawiaj regularnie aktywność fizyczną

To pozwoli kontrolować poziom cukru we krwi, ale także podniesie odporność organizmu i pomoże zredukować masę ciała

7. Zadbaj o prawidłowy poziom witaminy D3 w organizmie

Gdy zarazisz się koronawirusem

Większość osób przechodzi infekcję z niewielkimi objawami lub w ogóle bezobjawowo. Przede wszystkim, skontaktuj się ze swoim lekarzem w celu ustalenia postępowania. Pij odpowiednią ilość wody (minimum 2,5 litra dziennie). Nie lekceważ cukrzycy - kontroluj poziom glikemii i przyjmuj leki przeciwcukrzycowe zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli lekarz zaleci ci leki przeciw przeziębieniowe czy przeciwgrypowe, pamiętaj, że większość z nich zawiera w swoim składzie znaczne ilości cukru, a zatem nie są one wskazane dla pacjentów z cukrzycą. Pamiętaj także, że paracetamol może zawyżać wyniki z urządzenia monitorującego poziom glukozy, natomiast duże dawki kwasu acetylosalicylowego (aspiryny) i ibuprofenu mogą z kolei obniżać stężenie glukozy we krwi.

– Gdy osoba chora na cukrzycę zachoruje na COVID-19, powinna zdecydowanie zwiększyć częstotliwość pomiarów poziomów glukozy, aby sprawdzić jak np. podwyższona temperatura ciała czy bóle mięśni, stawów wpływają na wzrost poziomu glikemii. Chory może odczuwać brak apetytu, a także mogą wystąpić problemy żołądkowo-jelitowe. Sytuacja ta może wymagać zmiany terapii, modyfikacji dawek leków, szczególnie jeśli pacjent przyjmuje insulinę – przestrzega dr n. o zdr. Beata Stepanow, prezes Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej. – Warto dbać o prawidłowy bilans płynów, tzn. należy obserwować ilość płynów przyjmowanych i wydalanych, nie tylko przez drogi moczowe, również przez skórę, mając na uwadze nadmierne pocenie się. Pamiętajmy, że osoby starsze często nie odczuwają pragnienia, dlatego należy pilnować, aby piły jak najwięcej co pomoże zapobiec chociażby zaburzeniom rytmu serca czy zaburzeniom funkcji poznawczych. Po drugie, najkorzystniejsze jest podawanie płynów ciepłych, a także spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym, aby unikać nagłego wzrostu poziomu glukozy. Posiłki powinny być gotowane, aby nie obciążać dodatkowo przewodu pokarmowego. Po trzecie warto pamiętać też o gimnastyce, nawet gdy chory leży w łóżku – wtedy mówimy o tak zwanej gimnastyce biernej, w której pomóc mogą bliscy. To ważne zwłaszcza w profilaktyce przeciwzakrzepowej, a przecież wielu pacjentów z długotrwałą cukrzycą boryka się z powikłaniami układu sercowo-naczyniowego – podkreśla Beata Stepanow.

Warto pamiętać zatem, że cukrzyca nie zwiększa ryzyka zakażenia koronawirusem, ale może sprzyjać ciężkiemu przebiegowi COVID gdy nie jest odpowiednio kontrolowana. Dbajmy więc o siebie i przestrzegajmy zaleceń lekarza – szczególnie w zbliżającym się okresie świątecznym.

Materiał powstał we współpracy z partnerami kampanii „Badaj Się i Lecz”