Egzamin gimnazjalny 2014 Jak spędzić ostatni dzień przed egzaminem i wygrać ze stresem?

Tym, którym wszystko już się miesza od nadmiaru nauki, specjaliści radzą... trochę wyluzować. Nie ma sensu panicznie próbować przerzucać książki i notatki dzień przed egzaminem. Jak radzi portal mowimyjak.pl, ostatni dzień przed naszym wielkim dniem lepiej poświęcić na relaks i ostatnie przygotowania do egzaminu niezwiązane bezpośrednio z nauką.

"Dzień przed egzaminem: rano przygotuj wszystko, czego będziesz potrzebować na egzaminie. Uprasuj ubrania, przygotuj piszące długopisy, chusteczki i dokumenty, to oszczędzi ci dodatkowych stresów wieczorem i rano przed egzaminem" - pisze portal.

Ci, którzy bardzo potrzebują powtórki materiału, powinni przejrzeć najlepiej najważniejsze, podsumowujące notatki.

"Najlepiej jeszcze w trakcie nauki notować w punktach, na osobnej kartce, istotne informacje, które przeczytasz na sam koniec, aby utrwalić wiedzę" - radzi mowimyjak.pl.

W przeddzień egzaminu po południu dobrze jest zrobić coś, co odciągnie nas od zbliżającego się stresu egzaminacyjnego. Portal radzi kino lub spacer. Dobrze zrobi też wysiłek fizyczny, a nawet sprzątanie w domu.

Najważniejsze jednak żeby przed egzaminem dobrze się wyspać, bowiem - jak podkreśla portal - jest naukowo udowodnione, że wyspani uczniowie uzyskują lepsze wyniki.