TV
Pogoda
Wideo
Hula-hoop kojarzy się z zabawą, ale kręcąc nim przez godzinę dziennie można ładnie schudnąć, modelując przy tym kobiece kształty. Pupę, biodra i brzuch. Ale nie tylko.
- Często sięgam po hula-hoop - mówi Paulina (25 l.) z Wielkopolski. - Kręcenie kółkiem to przede wszystkim efektywne i proste ćwiczenie na zgrabną talię, ponieważ intensywnie pracują wszystkie mięśnie brzucha. Ale ćwiczenia można wykonywać również na ramionach. Wystarczy położyć hula-hoop na nadgarstku na wyprostowanej ręce i kręcić - dodaje Paulina.
Zalet kręcenia kółkiem jest bez liku. Odchudzone ciało, wzmocniony kręgosłup, jędrne pośladki, umięśniony brzuch, piękne ramiona. Godzinna zabawa z hula-hoop jest dobrym sposobem na pozbycie się 450 zbędnych kalorii. - I co najważniejsze, przy hula-hoop nie można się nie śmiać. To naprawdę zabawny trening - mówi na koniec Paulina.
Podcasty
Playlisty tematyczne
