SPOTKAJMY SIĘ NA ORLEN WARSAW MARATHON 2015!

HENRYK SZOST KONTRA AFRYKANIE

Przed rokiem Etiopczyk Kasaye Sisay Lemma, biegnąc po trasie trudniejszej niż obecnie, minął metę w czasie 2:06.55 godz., co stanowi do dziś najlepszy czas na polskiej ziemi. Lemma tym razem w Warszawie nie pobiegnie. Szansę na poprawienie jego wyniku w tym roku wypada dać przede wszystkim jego rodakom. Markos Geneti (ur. 1984) szczyci się rekordem życiowym 2:04.54, który uzyskał, zajmując trzecie miejsce w Dubaju (2013 r.). Lemi Barhanu (ur. 1994) triumfował w Dubaju w roku obecnym, ustanawiając rekord życiowy 2:05.28. I to właśnie on jest liderem światowej tabeli roku 2015. Kolejni renomowani Afrykanie na liście startowej to Etiopczyk Getachew Terfa (rek. życiowy 2:07.32) i Kenijczyk Elijah Kemboi (2:07.34).

Nie bez szans jest najlepszy polski maratończyk Henryk Szost. Po zejściu z trasy ORLEN Warsaw Marathon w roku 2013 i trzeciej lokacie w roku 2014 (w czasie 2:08.55), chciałby tym razem uzyskać coś więcej. 33-letni zawodnik Oleśniczanki jest rekordzistą Polski (2:07.39 godz., uzyskane w roku 2012). Faworytką wśród kobiet wydaje się Etiopka Fatuma Sado (rekord życiowy 2:26.09), triumfatorka maratonu w Pekinie 2014. Ale o powtórkę ubiegłorocznego zwycięstwa starać się będzie jej rodaczka Ehite Bizuayehu (rek. życiowy 2:29.52). Obie biegaczki mają po 24 lata.

Dla biegaczy niewyczynowych przewidziano pomoc ze strony pacemakerów („zająców"). Będą utrzymywać tempo, celując w przedziały czasowe od 3:00 godz. do 5:15. ORLEN Warsaw Marathon otrzymał dwa laury za rok 2014: uznany został za najlepszą sportową imprezę masową w Polsce (wśród wszystkich dyscyplin) oraz najlepszą imprezą maratońską w naszym kraju.

PRAKTYCZNE INFORMACJE ORGANIZACYJNE

MIASTECZKO BIEGACZY

Czynne: tylko w dniu 26.04.2015 r. (niedziela) w godz. 7.00–16.30 Wstęp do miasteczka mają tylko zawodnicy startujący na dystansie maratonu lub 10 km. UWAGA! W sobotę Miasteczko Biegaczy będzie nieczynne!

DEPOZYTY

Czynne: tylko w dniu 26.04.2015 (niedziela) w godz. 7.00–9.00 oraz 10.00–16.30 Strefa niebieska dla zawodników Biegu OSHEE 10 km. Strefa czerwona dla zawodników maratonu. Rzeczy pozostawiane w depozycie muszą być włożone do worków depozytowych dołączonych do pakietów startowych. UWAGA! Przed biegiem depozyty czynne są tylko do godziny 9.00!

PRZEBIERALNIE

Czynne: tylko w dniu 26.04.2015 (niedziela) w godz. 7.00–16.30 Strefa niebieska dla zawodników Biegu OSHEE 10 km. Strefa czerwona dla zawodników maratonu. UWAGA! Dla uczestników Charytatywnego Marszobiegu „Biegam, Bo Lubię POMAGAM" 4,6 km depozyty i przebieralnie nie są przewidziane.

HALA MASAŻY

Czynna: tylko w dniu 26.04.2015 (niedziela) w godz. 10.00–16.30 Tylko dla zawodników startujących na dystansie maratonu.

WYNIKI BIEGÓW

Zostaną wywieszone na tablicach przy Biurze Wyników. Dostępne będą również na www.ORLENmarathon.pl. Śledzenie aktualnego położenia zawodników na trasie będzie możliwe dzięki bezpłatnej aplikacji mobilnej ORLEN Warsaw Marathon dostępnej na systemy iOS i Android.

MEDALE I NAGRODY

Dekoracja medalowa odbędzie się w godzinach:
11.00 – Dekoracja zwycięzców Biegu OSHEE 10 km
11.15 – Dekoracja zwycięzców w kategorii handbike
11.30 – Losowanie samochodu smart forfour oraz nagród rzeczowych ASICS dla uczestników Biegu OSHEE 10 km
13.00 – Dekoracja zwycięzców ORLEN Warsaw Marathon
14.00 – Losowanie samochodu Mercedes CLA Shooting Brake
14.30 – Dekoracja zwycięzców ORLEN Warsaw Marathon w pozostałych kategoriach
15:45 – Losowanie dwóch weekendów z Mercedesem CLA Shooting Brake oraz nagród rzeczowych ASICS dla uczestników ORLEN Warsaw Marathon Nagrody, które nie zostały wręczone na scenie, będą wydawane w punkcie odbioru nagród (patrz mapa Miasteczka Biegaczy). Podane godziny są orientacyjne.

STRETCHING Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Specjalnie dla uczestników biegu na 10 km o godz. 10.30 i 11.10 odbędzie się stretching przy bramie nr 11. Zajęcia poprowadzi Ewa Chodakowska.

STREFA GASTRONOMICZNA

Czynna: 26.04.2015 (niedziela) w godz. 8.00–16.00 Forma płatności: Tylko gotówka!

STREFA FOOD TRUCK I STOP CAFE

Czynna: 26.04.2015 (niedziela) w godz. 8.00–16.00 Forma płatności: Tylko gotówka!

STREFA EXPO

Strefa EXPO będzie dostępna dla zwiedzających w dniach: 24.04.2015 r. (piątek) w godz. 10.00–21.00 25.04.2015 r. (sobota) w godz. 9.00–22.00 26.04.2015 r. (niedziela) w godz. 9.00–16.00 W Strefie EXPO znajdują się stoiska firm produkujących akcesoria, sprzęt i odżywki dla sportowców oraz fundacji i stowarzyszeń.

STREFA DLA DZIECI

Czynna: tylko w dniu 26.04.2015 (niedziela) w godz. 7.00–16.00 W strefie do dyspozycji znajdują się chiński basen, trenażer lotów, tor quadowy, dmuchany statek oraz tor przeszkód dla dzieci i dorosłych. PARKINGI Z uwagi na rozległy charakter wydarzenia organizator nie przewiduje parkingów dla publiczności i zawodników. Prosimy korzystać ze środków komunikacji publicznej.

HALA NOCLEGOWA

Hala Sportowa „Siennicka" OSiR Warszawa Praga-Południe Adres: ul. Siennicka 40, Warszawa Darmowe noclegi przeznaczone są wyłącznie dla zawodników biegnących na dystansie maratonu, którzy dokonali poprawnej rezerwacji przez stronę www.ORLENmarathon.pl. Organizator nie zapewnia koców, śpiworów, łóżek, karimat i materaców ani innych przyborów toaletowych.

TRANSPORT

Organizator zapewnia bezpośredni darmowy transport autobusowy pomiędzy Stadionem Narodowym a halą noclegową podczas trwania imprezy. W sobotę, 25 kwietnia, autobusy będą kursowały w godz. 14.00–00.00. Natomiast w niedzielę, 26 kwietnia, darmowa komunikacja będzie działać w godz. 6.30–9.30. Autobusy będą kursować co ok. 15 minut.

Trasa idealna do bicia rekordów

Trasa trzeciego maratonu ORLEN Warsaw Marathon będzie płaska i ograniczy się do jednego większego podbiegu, w pierwszej połowie dystansu. Aż się prosi o rekord imprezy i rekord Polski.

Po starcie na Wybrzeżu Szczecińskim pod Stadionem Narodowym biegacze skierują się na most Świętokrzyski, a stamtąd pobiegną przez: Solec, Ludną, Górnośląską, Rozbrat, Myśliwiecką, Szwoleżerów, Czerniakowską, Podchorążych, po czym pokonają podbieg Spacerową i Goworka do Puławskiej. Przez Bukowińską i Rolną skierują się na Ursynów. Tam ulicami KEN, Indiry Gandhi, Rosoła i Relaksową dotrą w okolice Lasu Kabackiego. Powrót rozpocznie się z ulicy Gąsek przez: Drewny, Przyczółkową, Wilanowską, Sobieskiego, Witosa, Beethovena, Belwederską, Podchorążych, Czerniakowską i Solec do mostu Świętokrzyskiego.

Meta na błoniach Stadionu Narodowego od ulicy Zielenieckiej. Z kolei bieg Oshee (10km) startuje także z Wybrzeża Szczecińskiego przez most Świętokrzyski, ale potem kieruje się w przeciwną stronę do maratonu. Przez Wybrzeże Kościuszkowskie i Konwiktorską biegacze dotrą do Miodowej i Krakowskiego Przedmieścia, zbiegną przez ulicę Tamka, by mostem Świętokrzyskim dotrzeć do błoń Stadionu (od Zielenieckiej). Sobotni marszobieg (4,6 km) rozpocznie się na samym placu Zamkowym, skąd przez Krakowskie Przedmieście uczestnicy dotrą do „kryterium Karowa". Malowniczymi estakadami tej ulicy dotrą do mostu Świętokrzyskiego, by okrążyć Stadion i znaleźć się na jego błoniach. Strefy kibica: ul. Bukowińska (obok Supersamu i stacji metra Wilanowska); ul. Relaksowa (Ursynów) oraz Plaża Wilanów (róg Wilanowskiej i Powsińskiej).

PROGRAM MARATONU

25 kwietnia 2015 r. (sobota)

15.45 - start BIEGU NA TAK! z udziałem podopiecznych fundacji Świat Na TAK! oraz uczniów klas 4–6 biorą- cych udział w programie Lekkoatletyka dla każdego – na Wybrze- żu Szczecińskim pod Stadionem Narodowym
17.00 - start marszobiegu „Biegam, bo lubię. POMAGAM" (4,6 km) z placu Zamkowego na błonia Stadionu Narodowego (od ul. Zielenieckiej)
20.30 - start przejazdu na łyżworolkach Nightskating z Wybrze- ża Szczecińskiego (finisz ok. 22.00 w Miasteczku Biegaczy na błoniach stadionu)

26kwietnia 2015 r. (niedziela)

9.05 - start ORLEN Warsaw Marathon w kategorii handbike (niepełnosprawni na wózkach)
9.30 - główny start ORLEN Warsaw Marathon (42 195 m) oraz Biegu OSHEE (10 km) z Wybrzeża Szczecińskiego pod stadionem
11.00 - dekoracja zawodników Biegu OSHEE 10 km (błonia stadionu od ul. Zielenieckiej)
11.15 - dekoracja zwycięzców ORLEN Warsaw Marathon w kategorii handbike (błonia)
11.30–12.00 - losowanie samochodu Smart Forfour oraz nagród rzeczowych od Asics dla uczestników biegu OSHEE (błonia)
13.00–13.30 - dekoracja zwycięzców ORLEN Warsaw Marathon (błonia)
14.00–14.30 - losowanie samochodu Mercedes CLA Shooting Brake dla uczestników OWM z wynikami poniżej 4 godz. (błonia)
15.45 - losowanie dwóch weekendów z Mercedesem oraz nagród rzeczowych od Asics dla uczestników OWM (błonia)

BIEG TO ZDROWIE

Słoneczna pogoda, piękne krajobrazy i wokół kilkanaście tysięcy uśmiechniętych ludzi – to atrakcje, które spotkają w niedzielę uczestników ORLEN Warsaw Marathon.

Biegacze przekonują, że taka forma ruchu daje wiele satysfakcji i nie warto tracić czasu na bezczynne siedzenie na kanapie przed telewizorem. I trudno z nimi polemizować! Bieganie to najprostsza i najbardziej efektywna forma aktywności fizycznej dla zdrowia. Co ważne, niewiele kosztuje – wystarczą wygodne buty i odpowiedni strój i już można w pełni czerpać radość z ruchu. Co zyskujemy, biegając? Dla wielu pierwszą motywacją do aktywnego spędzania wolnego czasu jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Podczas biegu ciało jest w stanie spalić około 900 kalorii! Systematyczne bieganie ma też pozytywny wpływ na wzmocnienie serca i układu krążenia. Jak każdy mięsień, serce musi być trenowane, aby dobrze funkcjonowało.

Wytrenowany mięsień sercowy jest bardziej wydolny, wzrasta jego objętość i pojemność jego jam i ścian, dzięki czemu można uniknąć wielu chorób z nim związanych. Trzymając się terminologii sportowej, biegając... uciekniesz przed zawałem! Ruch ma wielki wpływ nie tylko na naszą fizyczność, ale także na stan ducha. Najnowsze badania udowodniły, że bieganie ma korzystny wpływ na inteligencję i samopoczucie. Ruch daje poczucie relaksu, zmniejsza niepokój i może ochronić przed demencją starczą czy chorobą Alzheimera. Wobec takich korzyści nie można pozostać obojętnym! Chcesz zdobyć jeszcze większą motywację do biegania? Przyjdź na ORLEN Warsaw Marathon i dopinguj tysiące uśmiechniętych ludzi! A za rok... dołącz do nas i staw się na trasie biegu!

WIELKIE GWIAZDY BIORĄ UDZIAŁ W ORLEN WARSAW MARATHON

T o już powoli staje się tradycją. Podobnie jak w ubiegłych latach trasa ORLEN Warsaw Marathon przyciągnęła wielkie osobowości ze świata sportu i telewizji.Dla biegaczy to nie lada okazja, by rywalizować z gwiazdami, a dla widzów szansa na dopingowanie swoich ulubieńców na żywo. Dotychczas znany był z przemierzania pustynnych bezkresów na motocyklu podczas Rajdu Dakar. Teraz odłoży swój jednoślad do gara- żu, by w niedzielę zmierzy się z wyzwaniem czysto kondycyjnym. Dla Kuby Przygońskiego (30 l.), bo o nim mowa, nie będzie to debiut w ORLEN Warsaw Marathon.

Członek grupy ORLEN Team uczestniczył w tej imprezie także w ubiegłym roku. Swój udział zapowiedział tak- że inny miłośnik szybkiej jazdy. Jakub Giermaziak (25 l.) jest uczestnikiem prestiżowych wyścigów samochodowych Porsche Supercup. Mimo profesjonalnych przygotowań do nowego sezonu, ochoczo zgodził się na udział w ORLEN Warsaw Marathon. Oprócz nich do wspólnej zabawy przyłączy się także znany raper Mezo. Dodatkową motywacją dla biegaczy będzie fakt, że nagrody za przebiegnięcie linii mety będą przyznawać najwybitniejsi z najwybitniejszych, czyli medaliści igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata. Wśród nich będą Tomasz Majewski, Adam Małysz, Paweł Fajdek i Piotr Małachowski. Dla maratończyków to niepowtarzalna szansa, by w miłej atmosferze porozmawiać ze swoim ulubionym sportowcem.