TV
Pogoda
Wideo
Dlaczego warto przestać palić? Papierosy są niemodne i bardzo, bardzo szkodzą organizmowi.
- W walce z nałogiem najważniejsza jest motywacja - mówi Anna Prokop-Staszecka, pulmonolog ze Szpitala Specjalistycznego im. Jana Pawła II w Krakowie. Jej zdaniem nie trzeba wcale rzucać palenia od razu. Radzi, by palacze, którzy wypalają dziennie ponad 30 papierosów, stopniowo się ograniczali. Dobrze jest w pierwszym miesiącu walki z nałogiem palić o 10 papierosów mniej niż zwykle. A potem stopniowo coraz mniej - aż do zaprzestania w ogóle.
Pomogą nam w tym różne plastry czy gumy. Ważne jednak, by nie przesadzać z ich używaniem. Najlepiej przy rzucaniu palenia skorzystać z rad lekarza i psychologa. Wspólna walka z papierosami wraz ze specjalistami może nam zagwarantować, że pozbędziemy się nałogu na stałe, a nie na kilka tygodni.
Nie korzystajmy też z cudownych uzdrawiaczy, bioenergoterapeutów czy innych magicznych sposobów na rzucenie palenia. Walka z nałogiem to długa i ciężka praca.
- Do tej pory mi się nie udało rzucić, jednak będę próbował - obiecuje namiętny palacz Ryszard Kowalewski (26 l.).
Podcasty
Playlisty tematyczne
