Wieści z Regionu. Małopolska. Szczęśliwy senior

Trudno sobie dziś wyobrazić, że najciekawszym punktem dnia dla naszych seniorów miałoby być siedzenie przed telewizorem z robótką w ręku lub nad krzyżówką. Wystarczy rozejrzeć się wokoło, by zobaczyć, jak ważne są dla nich możliwości miłego i aktywnego spędzania czasu. Za tymi
wyzwaniami podążają także nowoczesne domy opieki, w których stawia się na aktywizację.

Aktywność fizyczna

Każdy ma swoje hobby. Niektóre sporty uprawia się od lat. Wiek nie musi przekreślać pasji. Wręcz plusem jest większa ilość czasu, aby się nimi cieszyć. Regularny, nawet niewielki wysiłek zapobiega otyłości, utrzymuje w dobrej kondycji serce i układ krwionośny, wzmacnia kości. Ma też dobry wpływ na samopoczucie.

Wśród ludzi

Aktywność fizyczną dobrze połączyć ze społeczną. Dzielona pasja zbliża ludzi, dlatego warto wspierać seniorów w otwieraniu na nowe relacje. Niech spotykają się z przyjaciółmi, uczestniczą w wykładach na Uniwersytetach Trzeciego Wieku i zjazdach w klubach seniora. Niech chodzą do kina, teatru, na koncerty. Grają w bule, brydża, szachy.

Nie tylko krzyżówka

Towarzystwo innych osób obniża poziom hormonu stresu, a gry pobudzają umysł, co z kolei przekłada się na aktywność intelektualną. Jest to bardzo ważne, bo wysiłek intelektualny „gimnastykuje" mózg – a to spowalnia proces degradacji komórek nerwowych. Zachęcajmy do poznawania nowych rzeczy.