Chcesz być szczupła i zdrowa? To pod żadnym pozorem NIE JEDZ o tej godzinie!

Eksperci alarmują, żeby w tych godzinach nie jeść. Dlaczego? Ich zdaniem to właśnie o tej porze dnia podejmujemy najgorsze decyzje żywieniowe. Na naszym talerzu lądują wówczas bezwartościowe, tłuste, słodkie potrawy, które nie dostarczą nam żadnych wartości odżywczych, a wręcz mogą przyczynić się do otyłości. Dietetyczka Susie Burrell podkreśla, że najgorszą porą na jedzenie jest godzina: 11:01, 15:14 i 21:31. W rozmowie z Daily Mail ekspertka żywieniowa wytłumaczyła, dlaczego jej zdaniem w tych godzinach lepiej powstrzymać się od jedzenia. Dlaczego?
Godzina 11:00 - o tej godzinie najczęściej jesteśmy w szkole lub w pracy. Od śniadania minęło już sporo czasu i powoli zaczynamy odczuwać głód. To właśnie wtedy sięgamy po to, co mamy pod ręką - batoniki z automatu.
Godzina 15:00 - o tej porze drastycznie spada poziom glukozy we krwi i podświadomie sięgamy po coś słodkiego. - To niestety przyniesie nam tylko chwilową ulgę - tłumaczy Susie Burrell.
Godzina 21:30 - od kolacji minęło już trochę czasu, a wieczór najczęściej spędzamy przed tv lub książką i... podjadamy. To rytuał, który niestety jest zgubny, bo niezdrowe przekąski przecież tuczą!