Dzięki tej diecie schudniesz 7 kg w tydzień! Na czym polega dieta 5 kęsów?

Najczęściej odchudzanie kojarzy nam się z godzinami spędzonymi na męczących treningach, dietą pełną wyrzeczeń i liczeniem każdej spożytej kalorii. W osiągnięciu wymarzonej sylwetki ma nam pomóc pewna dieta, której zwolennicy twierdzą, że nie wymaga ona żadnych wyrzeczeń. Dieta 5 kęsów (ang. 5 bite diet) została opracowana przez dr Alwina Lewisa i daje spektakularne efekty w bardzo krótkim czasie. Zdaniem osób, które ją stosowały to nawet 6,8 kg na tydzień. Imponujące prawa? Dieta 5 kęsów opiera się na pięciu zasadach:

1. Pij ile chcesz, ale jedynie napoje bez kalorii, czyli wodę,
2. Z obiady zjedz tylko 5 kęsów,
3. Powtórz to samo w porze kolacji,
4. Bierz multiwitaminy,
5. Jeden posiłek dziennie musi być bogaty w białko.

Jeśli nie masz pomysłu na dietę, a chcesz schudnąć, to pomoże ci w tym platforma "Jesz co lubisz", na której znajdziesz indywidualny jadłospis z przepisami i listą zakupów, stałą opiekę dietetyka i monitoring aktywności fizycznej.