Jak szybko schudnąć 5 kg? Znamy skuteczny sposób

Jak szybko schudnąć 5 kg? - to pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób, chcących w krótkim czasie zobaczyć oszałamiające efekty. Należy jednak pamiętać, że odchudzanie to wyzwanie dla człowieka i jego organizmu. Najczęściej wiąże się to ze zmianą stylu życia, sposobu odżywiania i zwiększeniem aktywności fizycznej. Jeśli chcesz szybko schudnąć 5 kg, to musisz terapię odchudzającą rozpocząć od weryfikacji swoich nawyków żywieniowych. Dieta redukcyjna, czyli taka, dzięki której schudniemy, powinna być: dobrze zbilansowana przez specjalistów, regularnie spożywana, wzbogacona o substancje wspierające metabolizm. Oprócz diety pamiętaj także o aktywności fizycznej. Nawet szybki trening cardio cztery razy w tygodniu przybliży cię do celu. W odchudzaniu pomoże ci platforma "Jesz co lubisz", na której znajdziesz indywidualny jadłospis z przepisami i listą zakupów, stałą opiekę dietetyka i monitoring aktywności fizycznej.