Jak uchronić się przed grypą

Przed epidemią grypy nie uda nam się uciec. Możemy jednak zrobić wszystko, by nie dać się wirusowi. - Działania ochronne w przypadku grypy, czy to sezonowej, czy świńskiej, są proste. Częste mycie rąk czy stronienie od osób zarażonych to najskuteczniejsze sposoby uniknięcia choroby - mówi dr n.med. Paweł Grzesiowski z Narodowego Instytutu Leków. Powinniśmy także starać się nie dotykać rękami do twarzy i nosa, odwracać głowę, gdy ktoś obok nas kicha lub kaszle, pić dużo płynów oraz spożywać jak najwięcej kiszonek, które mają uodparniające właściwości. Nie wolno również nam zapomnieć o odpowiednim ubieraniu się. Pilnujmy, żeby się nie przegrzewać, ani zbyt mocno nie wychładzać organizmu.

A co robić, gdy już złapie nas grypa? Koniecznie iść do lekarza. Zwłaszcza jeśli przez dłużej niż dwa dni utrzymuje się temperatura powyżej 38 st. C, męczy cię suchy kaszel, masz silne bóle mięśni oraz stawów. A także kiedy uznasz, że czujesz się inaczej niż podczas poprzedniej infekcji przeziębieniowej. Pamiętaj też, że jeśli cierpisz na choroby przewlekłe, twój organizm dużo słabiej radzi sobie z zarazkami. Wtedy wizyta u lekarza jest także konieczna.

Co zrobić, by nie dać się grypie

1. Unikaj dużych skupisk ludzkich

2. Stroń od osób zakatarzonych i kaszlących, bo to od nich najszybciej złapiesz wirusa.

3. Myj często ręce. Nie tylko przed posiłkami, po przyjściu do domu czy do pracy, ale nawet po każdym kichnięciu i kaszlnięciu.

4. W żadnym razie nie przechowuj brudnych chustek. To wylęgarnia zarazków!

5. Jeśli nie masz w co kichnąć czy kaszlnąć, zrób to we własny rękaw, pamiętaj, by potem jak najszybciej zmienić ubranie

Przestrzegajmy prostych zasad

Przestrzeganie prostych zasad naprawdę działa. Atestowane maseczki i wizyta u lekarza tuż po pojawieniu się pierwszych objawów oddaląją ryzyko śmiertelnych powikłań