Super Fokus: Tylko licho nie śpi

Skutki takiego postępowania zaburzają funkcjonowanie mózgu. Bez utraty przytomności człowiek może nie spać nawet 200 godzin. Ale po czterech dobach niespania odnotowano poważne zaburzenia pamięci i logicznego myślenia u poddawanych eksperymentom ochotników. U testowanych stwierdzono ataki paniki związane z halucynacjami. Co ciekawe, zdrowie można zrujnować sobie także przez ciągłe niedosypianie. Zegar biologiczny człowieka, sprzężony z wytwarzaniem określonych hormonów, np. regulujących ciśnienie, jest nastawiony na spanie w nocy, nie w dzień. Za to długość snu (5-10 godzin na dobę) konieczna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jest sprawą indywidualną.